“健身,保持体形与练力量存在很多差异。但不管是什么目的,坚持有优先于所有方法的首要要求!”

    “可以明确的告诉你,借助药类,激素生长肌肉是严重不健康的行为,你现在使用的健腹机我也有接触过,效果还是有的,但你看到的效果只是出于宣传的手段而已。那是夸张。”

    “所以你不能一味依靠机器,动作,技术的标准才会事半功倍。根据你的身材,接下来的动作可能会有点辛苦,但我希望你坚持下来。”

    姜鹏的话随着八组兼具力量与美感的拉伸运动完成,也进入尾声,看着有些懵懂没醒过神来的顾默查一点头,笑问道:“记住了没?”

    “记是记住了,不过这些动作……管用?”

    作为冯世彦介绍的高徒,这个胖子的智商和记忆力全都是在普通人水准之上,只看了一遍就把所有的动作都记在了脑子里面。

    不过,顾默查奇怪的看着姜鹏,这个人是他最尊重的冯教授介绍来的,据说是一个有志于投资健康领域的大老板,怎么现在开始给他当健身教练了?

    只不过他的动作,和这里所有健身教练教的都不太一样,和市面上所有流行的健身动作,也有着他说不出的微弱差别。

    “绝对管用,这是专门你这种特殊体型的健身者而设计,充分考虑了你身上那层比猪还多的肥膘影响。”姜鹏笑着抹去鼻尖上的一点并不存在的汗渍,充满自信的道。

    “有什么讲究?”顾默查也被姜鹏自信打动了,开始好奇他帮助自己的目的。

    姜鹏解释道:“这八组动作,每一组强度都不大,组合起来却可以锻炼你身上每一块大肌肉,促进去进行最大限度的收缩和拉伸,然后带动能量消耗。”

    “以你的身材,并不需要特别复杂的动作,只要蹲起就相当于别人好几十公斤的负重,再进行高强度的动作,只会增加你心脏的负担,又特别容易疲劳,产生倦怠的心理。”

    “差异化的动作,也可以减少重复的无聊感觉,而且难度组建上升,最后完成的时候保证你大汗淋漓,获得一种充分运动之后的成就感。”

    “所以,动起来吧,胖子!”

    姜鹏说着再也看不下去顾默查一直在地上坐着,一把将他提了起来。

    几个好奇看着这边动静的健身客人都吓呆了,姜鹏看上去也就是一般人的体型,壮一些,可和传说中大猩猩级别的猛人差着好几个段位呢。

    结果体重直奔三百斤的顾默查,直接被他一下子提了起来。

    而且,只用了一支手,就提着他肥厚颈部的皮肉,把他吊了起来。

    众人不由一惊,张大嘴巴看着这一幕。

    那些天天练力量的型男,此时充满质疑的看着自己一身肌肉,他们自问绝不可能,用一手完成这一百五斤的抓举。

    顾默查也有一点茫然,感觉到一阵腾云驾雾的感觉,然后自己就站到地上。

    他也诧异了,自己这份量,上次喝醉了可是着急了八个大汉,喊着一二三四才把自己抬回了家,结果姜鹏一只手就把自己抬了起来。

    他发呆的时间实在是太长了,姜鹏这种习惯军队令行禁止,快速反应,哪里等得了他在那里发呆,结果就是顾默查屁股上传来钻心的痛快……

    “第一组动作,开始!”

    刺痛让顾默查大脑一片空白,脑海中只剩下姜鹏的口令,本能的就按刚才记住的动作重复了起来。

    姜鹏喊着口令,同时纠正顾默查一些动作上的小细节。

    别看这个胖子身材臃肿,动作缓慢,可是脑子却及其好使,姜鹏调整的动作一遍就能记住,不用再教第二遍,绝对是让老师舒心的好徒弟。

    很快,八组动作就在姜鹏口令加脚踢的刺激下完成了,全程一共十五分钟。

    然后顾默查,一屁股就坐到了地上,身边是湖泊一般的汗水。

    “哦吼吼……爽!”

    他用背心撑着不断涌进眼睛的汗水,却是大吼了起来。

    他平日里面训练很难坚持,别人完成得很轻松的动作他都会感觉到加倍的疲劳,所以几乎很难坚持超过五分钟的运动。

    可是姜鹏这八组动作,简单却能产生极高的热量,带动身体里面的脂肪消耗,又不会感觉到特别累,顾默查竟然一直坚持了下来。

    汗流浃背,确实是非常有成就感的一件事。

    “好了,正式介绍一下,我叫姜鹏,是一名退伍的军人,现在在奇迹实验室工作。”姜鹏席地坐到了顾默查的对面,选择性的介绍自己,“我准备投资一项非常有潜力的健康产生,这个想法,最初来自于冯老。”

    “而我是一个只会治病和研究的人,商业上的事情不是很懂。所以冯老向我推荐了你。”

    “刚才你参与的那组动作,就是我们以后的拳头产品之一,专门针对肥胖人士推出,根据身高体重年龄完全可以调整出针对性的训练计划,绝对超过现在流行的HIIT、Tabata之类的健身方法。”

    姜鹏接下来,又详细的和顾默查介绍了被他称作为“大保健计划”的三步走战略。

    顾默查这个时候状态也已经平稳了下来,沉默的思考了良久:“非常有潜力的项目,我干了!有些乐趣,只有亲身参与其中才能体会,你教我这些东西,可算是解了我的燃眉之急,而且,很开心!我只能说……这才是健身!”

    “这根本不是健身。”姜鹏忽然神秘的一笑,摩拳擦掌的看着这里完备的健身器材,一挑眉,“想见识到什么是真正的健身吗?”

    “当然想!”

    羡慕的看着姜鹏并不夸张,却及其流畅的肌肉,顾默查很好奇他说的真正的健身,是什么样子的?

    姜鹏淡淡一笑,突然如风一般动了起来。

    他抓起了旁边的负重背包,直接装了100公斤的负重上了跑步机,然后开到了最高速,以正常人短跑冲刺的速度狂奔了十公里。

    然后没有休息,完成了训练挂勾梯上下300回,穿越30米铁丝网来回300趟。

    在接近结束的时候,他头也不抬的道:“胖子,给我准备哑铃,越重越好。”

    顾默查也是腹黑的人,看着姜鹏近乎变态的表现,他直接拆了好几组哑铃,把其中最大的负重片集中到了一起,然后往哑铃杆上装。

    一直装到就算再多一片,哑铃就装了下去了,他才递给完成上一个项目的姜鹏。

    “这民用的健身房也就是这样啦!”

    姜鹏拿着哑铃掂了一下,并没有如同众人预料的那种呲牙咧嘴,而是带上了一抹不屑的笑容。

    接下来,他蹲下身子,一边蛙跳,一边开始抬举哑铃。

    而这个时候,他古铜色皮肤上面,才刚刚开始凝结出细密的汗珠……

    “这是人么……”

    “我华夏的军人就是这么强啊!实在是太有安全感了!”

    “这变态的体力,就是奥运冠军也不过如此啊!”

    这个时候整个健身俱乐部已经没有人再运动了,而是目瞪口呆看着姜鹏炫技似的表演。

    几个健身教练也停下了正在进行的教学,看着姜鹏进行的动作,目光呆滞。

    “平日这里面也有几个训练狂热,可是他们保持的记录……已经完全被破了啊!”

    俱乐部经理在这里干了快十年,还是第一次看到这种跑起来比机器还疯狂的猛人。

    顾默查已经说不出一句话了,和他刚刚进行的那八组动作相比,这确实才是真正的健身,而自己费劲全力完成的运动,恐怕姜鹏连一点汗珠都不会出!

    因为是在公共场合,姜鹏并没有进行平日的倒吊俯卧撑,而是单手交替俯卧撑各五百个。

    饶是这样,那速度和力量感也让这里的健身达人自惭形愧。

    花样繁多的动作,惊为天人的频率,所有人都以为姜鹏这就是极限了,可他没有任何停歇就进入了下一组动作。

    二十分钟后,姜鹏终于出透了汗水,轻轻在一撑,嘴唇轻轻勾起一个弧度:

    “痛快!”

    那个一开始就像姜鹏推销的女教练眼睛发光,两条充满力度的长腿不太自然的收紧,目光灼热的盯着姜鹏身上被汗水浸透的每一块肌肉。

    那每一寸肌纤维蕴含的爆发力和持久力,都让她感觉到沉醉。

    她决定,一会一定要去给这位先生留一个电话号码,就算对方不开会员卡,她也不介意在晚上发生一点超友谊的关系。

    只有这样的男人,才够味啊!

    姜鹏却无视女教练哀怨的目光,回到了下巴已经快接触地面的顾默查面前,拍拍他的肩膀。

    “鸟爷,我真的跟你干了,有你百分之一的水平,我这辈子就知足了!”顾默查激动的道。

    “这,去冲个澡,我们换个地方详细聊聊。”

    姜鹏看着顾默查的目光,就知道今天这些汗水没有白流,他已经彻底征服了这个胖子的心。

    不管他因为什么原因下定决心减肥,自己给他看到了事业和自身两方面的无限希望,他就不信这只鱼儿不上钩!

    就算肥一点,他姜鹏的力气,可也不小!

    顾默查连连点头,深吸一口气道:“对于这个大保健项目,我也有了一点思路。”

    确认了姜鹏的实力,他也要在姜鹏面前展示一下自己的能力了。