在莘庄呆到了月底, 除了训练之外，蓝珂还当起了老师。

    很多人都觉得蓝珂在训练这方面很有心得，一个优秀的运动员, 不一定是一个优秀的教练，但是如果她能够为自己设计全部的训练计划, 那就毫无疑问了，即使算不上教练, 在这一行也有十足的天赋。

    08年蓝珂的训练计划算是陈圆和她一起完成的, 其中陈圆尊重她的意见，参考了不少蓝珂的意见，但是09年的训练计划，几乎是蓝珂自己完成的。陈圆彻底当甩手掌柜了，她看蓝珂自己做的训练计划很好，也不去画蛇添足。

    至于王教练，蓝珂08年跑出的奥运成绩把他给弄懵了，对他来说, 能出成绩就是本事, 训练这种事儿, 既然以前不出问题, 那就继续呗。蓝珂不提, 他看着训练也有模有样的, 没有多管，免得添乱反而让成绩受到影响。

    因此，向她请教的真不少, 从运动员到教练，数不胜数，而且几乎所有人都比蓝珂年纪大，少则三四岁，多则甚至可以说是蓝珂的两倍，甚至三倍的都有，个个都跟小学生提问题一样，每一句恨不得掰碎了听。

    要说蓝珂肚子里没货，那是不可能的，当了两年运动员，对于很多东西，哪怕没有系统的学过理论，还是有些心得的，她去年就可以就200米如何跑这个问题跟人侃侃而谈了，但是指望就这点跟人讲好几天的课，这根本不够啊。

    蓝珂不想丢人，为此她连夜找了几本运动训练方面的书，狠狠地恶补了一下，然后结合理论，总算是能有一套勉强自圆其说的东西了。基本上她每天讲的这些，都是之前看来，然后举一反三的。蓝珂悟性还是不错的，这么现学现卖，倒是混的不错。

    运动员们像蓝珂这样学习、运动成绩可以一把抓的毕竟是少数，蓝珂要不是有上辈子的底子在，她也不可能这么轻松，多活了那么久，到底还是有些优势的。许多运动员转教练，都是在退役以后才去补基础知识，对蓝珂说的这些理论，之前没怎么接触，乍一听还挺唬人，因此对她评价挺高。

    国外的运动员讲课是收钱办事儿，肯定得拿点东西忽悠，但是真正核心的东西肯定是不会说的，而且加上诸多运动员成绩堪忧，英语可能就会几句基本对话，听课还要翻译，这一层层的“加工”，最后到他们耳朵里的，可跟原来说不定差了老远，学不到多少东西。

    这么一比较，肯定还是蓝珂靠谱。

    除此之外，没事儿的时候，她也去听听别人讲课，虽然项目不同，但同为田径运动员，多少还是能够学点东西的，可以避免走很多弯路。而且如今大势，确实国外的训练方法，相比国内先进一些。

    只不过一直没时间，出国训练的计划也没提上日程，而且蓝珂心里有鬼，国内她能忽悠就忽悠，总算是混过去了，去了国外，有些事儿……那就说不准了。王教练之前提过一次，蓝珂兴趣缺缺，他也没再提。

    蓝珂的提升是靠系统，付出就有收获，至于训练只能让她保持竞技状态，要指望这个提升属性，恐怕她的训练量翻十倍可能都不够。她现在四大属性最低的还是体质，在110，最高的是敏捷和平衡，已经濒临130了。

    因此，国外的训练对于蓝珂用处真的不大，她本来就和一般的运动员不一样。所以说，其实蓝珂在哪里训练，省队、国家队或者莘庄，哪怕去国外，都是差不多的。不过莘庄毕竟花的钱多，有个游泳池，不用专门跑，到底方便一点。

    以前她还是个小透明的时候，肯定是她迁就人家，不可能随便想什么就能成，现在算得上是功成名就，蓝珂习惯偶尔在训练完之后下水游一圈，这种“爱好”没有什么见不得人的，直接打一声招呼就可以请假了。

    莘庄不允许携带诸多拍照设备，而且入住手机什么的都是要上交的，因此蓝珂讲课全部结束后，替南川省队梁教练要了一张光盘，可以拿回去给省队其他运动员看，能到莘庄来听课的，都是国内最顶尖的那一拨运动员，人数并不多，许多运动员都是看不到的。

    虽然这种东西原则上禁止外传，但是蓝珂还是有点面子的，被嘱咐了两句别给不相干的人看，这事儿就成了。反正都是自己人，省队成绩提升，也能跟国家队输送更多的人才不是吗？这才是双赢，互惠互利。

    接下来，蓝珂可以享受一下国庆假期。

    现在已经是九月底，马上就要到十月了，作为运动员，也是能享受七天假期的，国庆结束后，再去国家队报道，为亚锦赛做准备。

    蓝珂国庆也没训练，一年就一次，她一直没什么时间陪家人，这次趁机会一家三口出去旅游了一把。都说国庆是看人，不是看景，各大风景名胜区都挤得不行，不过舍得花钱，倒是玩的挺开心的。景区再贵，当一回冤大头也花不了多少，对于蓝珂的收入来说不算什么。

    蓝爸蓝妈要不是去看蓝珂比赛，两人连锦城市都没有出过，一辈子就当个小市民，七天时间也不算长，因此走马观花，大体上把南川省内著名的景点给跑了一下，虽然挺累的，不过一家人玩的还是很开心的。

    看着爸妈高兴，蓝珂也就和他们约好，下次有机会国内各大著名景点再走一圈，蓝爸蓝妈虽然说不要蓝珂耽误训练，他们一把年纪，四十多岁快半百的人了，哪里需要她陪着旅游，不过到底还是高兴地，见女儿坚持这么说，也没再推辞，只说让她别耽误正事儿，为国争光要紧。

    接下来，蓝珂自然就回到国家队继续训练，为亚锦赛做准备。

    这个时候就要确定参加亚锦赛的大致名单了，不过在全运会之后，如果有发挥的很不错的运动员，到时候会进行微调。不过无论如何，蓝珂肯定是要去的，这不用说。

    梁教练和她打了招呼，10月16日，也就是第十一届全运会，她肯定是会代表南川省队参赛的，这也算是在亚锦赛之前，国内最后一次预演。虽然国家级别的比赛奖励已经不多了，但蓝珂这次目的本来也是为所在省份夺金刷分，而不是获得卡片奖励。

    很快时间到了，蓝珂飞往了东山省南济市参加开幕仪式。作为国内最大牌的运动员之一，她当然被组委会邀请出场，作为运动员代表进行宣誓。同时作为奥运接力冠军，世锦赛200米冠军，蓝珂还要去代表运动员点燃圣火。最后，她还是南川省队入场的扛旗手。

    这些活儿集中在一个人身上，蓝珂还真有点忙不过来，她一个晚上光赶场了，比全心全意跑一场还累。也正是这时候，蓝珂才终于见到了梁教练，她之前一直在国家队，没空将之前莘庄拿到的光盘转交。

    梁教练很高兴的接了过来，同时这蓝珂的抱怨是笑眯眯的，就说：“能者多劳嘛，小蓝年纪轻轻，别那么暮气沉沉的。少年意气，拿出来才好。”

    蓝珂觉得她其实挺活泼的，只是大部分时候都是内心吐糟而已，没有表露出来。

    莘庄的动静，作为南川省队的教练，梁教练当然不可能不知道，他还在打算怎么去弄一份。

    上面的吃肉，怎么着也得给底下喝点汤吧。因为梁教练的性子，南川省队在上面其实不是印象最深的，距离京城远，田径总体实力也不是很强，不是出了个蓝珂，最多就排在国内中游，要是不开口的话，上面可未必记得他们，也不见得会给一份。

    蓝珂这么做，倒是及时雨了，梁教练颇为感慨，说：“小蓝辛苦你了。”

    “举手之劳。”蓝珂说，这里面的东西还有她一份，对她来说只是件小事。

    来到南济之后，蓝珂还看到了她的老熟人，国际奥组委的主席罗格。他会在本次开幕式上作为特邀嘉宾镇场。

    他在之前曾经为蓝珂在帝都奥运会上进行女子4x100米的颁奖。罗格看到蓝珂挺高兴的，他刚在国际奥林匹克委员会第121次大会上成功连任，任期延长至2013年，他表示很期待到时候蓝珂2012年在伦敦奥运会上的表现，到时候他很乐意为蓝珂颁奖。

    田径比赛在全运会安排中是比赛靠后的，全运会时间是16日到28日，而18日才有第一场田径比赛，马拉松。之前世锦赛和蓝珂一道，并且顺利夺冠的公主白雪顺利参加比赛并且夺得了冠军，打响了一个开门红。剩下的比赛要在10月21日，才拉开序幕。

    蓝珂在本次比赛报名了100米和200米，以及4x100米。

    全运会是以各个省为单位进行比赛，蓝珂和南川省队的队友们除了赵琳以外毫无默契可言，但是她的实力，又让梁教练舍不得不让她上。最后只能说，尽力而为吧，掉棒就掉棒，这也是没办法的事儿。

    国内除了蓝珂以外，其他100米跑的不错的几个，除了柳萍都是她的接力队友，人才少，那么但凡一个能用的都得抓住了。

    王静已经退役，她不会参加。张瑶芳、方雅、何仪、邱妙她们几个人，又都不在一个省，就算分别跑接力，蓝珂实力在她们之上不少，能够抢出些优势来，再加上其他人水平差不多，不掉棒金牌都可以想一想，但是掉了结果自然不必提。

    梁教练不是一个赌性大的人，相反他还挺稳的，不过这会显然决定要冒险了。

    蓝珂也无所谓，她不打算在全国比赛上用卡片，尽力而为，4x100米接力是她唯一没把握的一项，但是也会全力以赴的。

    最先开始的是女子100米，预赛在10月21日，复赛和决赛则在22日。其中半决赛时间为晚上18:00，而决赛时间则为20:00，正好间隔两个小时。要是在奥运或者世锦赛上，这个赛程或许得让蓝珂拍一张卡片，但这只是国内的比赛，蓝珂就无所谓了。

    蓝珂预赛轻松度过，作为种子选手，她没有和认识的队友分在一组。即使没有用全力，蓝珂也跑了11.29，甩开了第八名足足一秒。这是在国内才会出现的奇特现象，目测以后随着蓝珂进步，还会出现的更频繁。

    按年龄，蓝珂才十七岁半，参加成年人的比赛是别人“欺负”她，但是她现在已经是世界级运动员了，按成绩来说，是她欺负人。蓝珂现在都不好意思在场上久留，比完了就躲，免得她一出现，什么风头都抢完了。

    第二天复赛，蓝珂仍然在划水，几乎就按照训练时候的状态跑过了终点，成绩最后为11.28，比之前快了0.01秒，也算是提升了，饶是如此，和她同一组的运动员，也是被她从开头就甩开了，只能眼睁睁看着蓝珂一骑绝尘，直接飞到了终点。

    张瑶芳和方雅也报名了100米，但是半决赛她们还是没碰到一起，各领跑一组。

    跑完之后，方雅松了一口气，说：“我可不想和你当对手。”

    “决赛也是要碰到的。”张瑶芳摇了摇头，说。

    “晚一点，那么我赢她的时间也多一点。”方雅说。

    蓝珂和她们两唯一一次正式的比拼，就在2007的第六届城运会上，一晃差点时间就满两年了。那次凭借状态卡，蓝珂第一次参加成年人的比赛，就拿到了一个铜牌，很有纪念意义的一百米铜牌。

    方雅说的赢她就是那次，之后她们没有再比过。这么一来，她面对蓝珂的胜场，足足保持了近两年了。

    蓝珂跟她说：“我可是跟教练立了军令状的，不拿冠军，回去别进省队的大门。”

    方雅撇嘴，说：“那位绝对不会介意你常驻国家队的。”

    张瑶芳趁机挖起了墙角，她是东山省运动员，也算是东道主了，说：“要不要考虑换个籍贯？”

    方雅说：“你可别被她骗了，不如考虑考虑江南省，山秀水丽，最为养人。”

    张瑶芳凉凉的说：“最后还是得去国家队训练。”

    “那怎么一样？好歹也能回去些日子？”

    “那怎么不一样？”

    两个人这下对视起来，仿佛有火花四溅。不过好像有点不对，蓝珂根本没答应“移民”呢。

    蓝珂知道她们是开玩笑，摆了摆手，打岔说:“等会各凭本事吧。”

    这下子，自然各自休息，等待接下来的比赛。

    很快决赛开始了，除了她们三人，蓝珂还看到了柳萍。她也参赛了。

    之前魔都比赛结束之后，王教练将柳萍征召到了国家队，蓝珂之前在国家队碰到过好几回，这次她是代表龙江省参加女子100米和200米的比赛。另外四个，算是各个省里面比较杰出的运动员，但是跟国家队的没法比，国家队征召的自然是国内最优秀的。

    很快决赛时间到了。

    蓝珂站在第四道冠军道上，向着场内观众挥手。

    回应她的是响彻云霄、穿云裂石的呐喊，有的喊她的名字，有的喊冠军，此时已经转秋，天气渐凉，相比炎炎夏日，正是适合比赛的日子，可是这会，田径场仿佛变成了一个蒸笼，这些声音就像熊熊烈火，硬生生将温度拔高十余度。

    蓝珂轻轻压手，做出了一个“嘘”的动作，田径场竟然诡异的出现了一瞬间的安静。

    裁判赶紧说：“请大家克制情绪，不要影响运动员听令。”

    随后，欢呼声才终于小了些。

    发令枪响，蓝珂认真的全力发挥，最后以11.17的成绩撞线，风速是顺风0.4m/s，这个成绩不是蓝珂的极限，但也差不多了，她不用卡片跑成这样，蓝珂大体上还是觉得满意的。第二、三名是方雅和张瑶芳。这一次方雅超常发挥，倒是赢了张瑶芳一次。第四名是柳萍，她今天发挥的也很不错，不过拿牌还要差上那么点。

    颁奖仪式是当天举行的，蓝珂之后拿到了一张中级医疗卡，这有点出乎她的意料，之前年初的全国室内田径锦标赛，蓝珂只拿到了初级医疗卡，奖励少得可怜，她还以为国内比赛不会给好东西了，倒是没想到居然还是中级。看来全运会在系统看来档次比全国室内田径锦标赛强些。

    接下来23号，晚上18:15分，有女子4x100米的预赛。

    南川省队参赛的有蓝珂，梁教练没有让她跑弯道，而是把第四棒压轴交给了蓝珂，他表示蓝珂如果跑第三棒，最后给别人镇不住场子。赵琳这次跟着来参加了女子4x100米接力，因为考虑到她和蓝珂应该默契一点，不过赵琳并没有参加单项比赛。她跑的是第一棒。

    因为默契不够，大家接力交棒都比较慢，不过幸运的一点是，大家都挺慢的，菜鸡互啄，没有掉棒的情况发生，但是成绩也确实很难看，最后南川省队交棒给蓝珂的时候，是第四名，落后第一名0.3秒。

    蓝珂接棒之后，也不用卡片，直接以强大的爆发力冲刺，硬生生完成了从落后到反超，最后反倒是领先了0.11秒的“奇迹”。不过这种奇迹也只有在国内可能发生了，放眼世界上，100米甩开别人0.4秒，同为顶尖运动员，对方不犯大错，这几乎不可能的。

    无论如何，南川省女子接力队，至少是进入决赛了，这可是李雪寒退役之后，她们第一次进入决赛，蓝珂瞧着梁教练，他简直乐的合不拢嘴了。

    蓝珂在世锦赛和奥运上取得成绩，上面肯定会表彰一下南川省队，但最后奖励会落在王教练头上，这是国家队的成绩，但是全运会出成绩，这就是直接落在南川省队的，能够拿到的好处更多。当然，蓝珂出成绩梁教练总是很高兴的。

    10月25号，上午蓝珂参加了女子200米的预赛，由于相比100米，练200米的人少一些，因此没有半决赛，在晚上19:00，直接就举行女子200米决赛。

    这次决赛名单，一看全是蓝珂的熟人。

    何仪这次来了，她没有跑一百，这次专攻二百，接下来还有柳萍，邱妙，还有那个第一个学蓝珂跑法，在奥运之后，国内比赛遇着，找蓝珂请教的姑娘，因为她没有说名字，蓝珂对她有印象，但是除了08年时候全国积分赛惊鸿一瞥，真没再听说过她的名字。

    比赛的时候，令人惊讶的一幕出现了。

    除了何仪和邱妙外，跑道上一水出现了四个人，包括蓝珂在内，都是一样的跑法。她们经过蓝珂的指点，做不到蓝珂的动作就放慢速度练，把动作拆开练，虽然达不到蓝珂的效果，但是对于成绩确实是有提升的。

    不出意外，这一幕在短时间之内，会让人津津乐道了。

    主持人戏称：“蓝珂这跑法现在越来越多的人模仿了啊，看来她才十七岁，就要桃李满天下了。”

    回答这声音的是观众善意的笑声以及掌声。

    蓝珂最后以22.51的成绩轻松取得了冠军。

    跑在第二的，出乎意料的不是何仪，而是柳萍，她这次跑到了23.29，比之前又有了微弱的提升。何仪的伤势一直缠绵不去，她这次发挥平平，只跑了23.34，这个成绩对之前08年能够达到23.20奥运b标的她来说，无疑是偏低了。

    赛后颁奖仪式，蓝珂问：“腿伤放不开？”

    她看得出来，何仪其实可以跑的更快点，但她每到一个动作的时候，总是会下意识的停顿一下，然后换成别的动作，减少对腿部的压力。她是伤怕了，伤病才是一个运动员最大的敌人，哪怕医生告诉何仪她能跑，但是伤病已经让她不敢跑了。

    何仪也没有隐瞒，她苦笑点了点头。

    蓝珂也没有什么好办法，只能让她想开点罢了，要不是有系统和医疗卡撑着，蓝珂这跑法早就变成一碰就碎的玻璃人了。

    何仪无奈的说：“我尽量。”

    想的容易，真要做到，只能如何仪所说一样，尽力而为了。

    接下来，8月26日，田径项目最后的比赛日，南川省队参加了女子4x100米决赛。

    蓝珂没有使用卡片，但尽管如此，她状态也很不错，不过她的队友这次不靠谱，第二三棒交接出现了一点问题，尽管她们反应很快，但是蓝珂还是没有办法追上把她落下好几秒的对手，她又不会瞬移。

    最后，南川省队排在倒数第三，无缘卡片获得。因为还有两个交棒出问题的，她们没有跑过蓝珂。

    全运会圆满结束。

    蓝珂最后捞到了恢复卡，还是挺高兴的，虽然没破什么记录拿到状态卡，但她很知足了，毕竟亚锦赛，才是捞大头的地方。

    作者有话要说：　　在外地宾馆祝福大家节日快乐，目测要四天才能回来。