听了田成斌的话,蓝珂知道这事儿成了,不等李茹使眼色,起身鞠了一躬,说:“谢谢田老师。”
“坐下,吃饭呢,不必这么客气。”田成斌压了压手说。
“你之前跑了一场也累了,这里也不适合再跑了,周一有空吗?哦,不行,周一上午有事儿,下午也不知道能不能赶回来。这样吧,周二,你周二去市队那边找我,我给你测一次一百米,拿了成绩就办入队手续。”
虽然田成斌对蓝珂成绩已经很满意了,但蓝珂之前没有比赛实绩,只跟着李茹练了半年,哪怕市队门禁很松,也是要给个理由的。蓝珂的成绩完全不用走后门,她只需要跑一次,然后其他的田成斌都能给她搞定了。
其实等会跑也可以,青少年宫的成绩是有记档的,众目睽睽之下,市队也不能不认。但这时候就田成斌一个人,成绩没有在市田径队跑出来的有说服力,而且刚演了一波,蓝珂再回去跑,那么多家长在呢,双簧露馅了就不好了。
蓝珂没有意见,乖乖点头说:“谢谢田教练。”
“不用那么客气,”田文斌说,“我还没转正,不够格当教练,领你进去,以后还得带着你,你喊一声老师就行了。而且,这不是我的功劳,我只是看到一块美玉,把她捡回去而已,你真该感谢的,是师妹。她把你这块玉给挖出来了。”
这会,田成斌又捧了李茹一把。
蓝珂连忙点头,又扭头对李茹说:“谢谢田老师,谢谢李老师。”
田成斌可不知道蓝珂过去的丰功伟绩,翻墙逃课打架都干过,看她表现的这么听话,心中更是满意。同样带运动员,糙小子和乖丫头,怎么看后者也顺眼点、省心点。虽然他之前真没想过,自己手下第一个运动员,居然是个女娃娃。
由于人数有限,省队分了男女队,由不同主教练分别负责,但市队是没那么细。
李茹顿了顿,对蓝珂说:“你跟我客气什么?以后好好训练,不要辜负你的天赋就行了。”
“哦,对了,入队的话,惯例要测身体素质,明后天别吃太多东西,周二早上空腹来,这些都知道吧?”田文斌补充了一句。“从今天开始,那些忌口的东西都别吃了,你来了市队之后,做完体检,队里的营养师会重新安排的。”
蓝珂点头,这些东西,之前李茹已经交代过了,她都没问题。而且她对食物要求挺低的,新鲜点就行,什么都能吃,没有特别讨厌的,也没特别喜欢的,跟着李茹训练之后,基本上就是听她的注意饮食了。
接下来,三人终于动筷了,边吃边聊,显得比较随意。
基本上是李茹和田文斌在谈,蓝珂全程带耳朵埋头用筷子就行了。
聊完之后,田文斌回去青少年宫,而李茹本来说带着蓝珂去逛街,庆祝她练了半年,终于开始崭露头角进入市队了。不过两个人都不是那块料子,最后穿过一条步行街,什么都没有买,还是一起乘车回了十三中,继续加练。
周六放假,只有少数班级补课,田径场格外的安静,一个人都没有,随便蓝珂怎么折腾。
做完了日常的训练之后,蓝珂喘了口气,说是跑不动了。
李茹把蓝珂带着的瓶子灌满了,只是没盐可加,递给她说:“慢慢喝,坐会吧。”
两人就去了旁边看台上休息。
蓝珂趁机问了问李茹,几个关于俯卧撑要点的问题。她虽然完成了两组俯卧撑了,系统也承认是有效的,但蓝珂总觉得有点别扭。
身体告诉她,这么做俯卧撑不对。
蓝珂训练了半年,也算是个运动员了,身体的话语,很多时候比什么都更可靠。
李茹没有多想。
脑洞不大到非同一般的地步,或者说读心,是不可能知道蓝珂是有个系统的。
之前她才跟李茹登了一组初三的俯卧撑成绩,有点好奇也在情理之中。
她说:“关于摆臂,我也觉得你有问题,动作倒是没有变形,但力量确实有所不足,你能想到练俯卧撑,是用心的了。其实练这个,双杠最好,但女生不适合,俯卧撑也可以。不过,为了锻炼摆臂动作的俯卧撑,和普通的俯卧撑还是有些区别的,我给你做个示范吧。”
李茹当即趴下,为蓝珂做示范。
双手撑地,手心贴近下压,大拇指微微弯曲,除小拇指外三根手指并拢,小拇指轻靠在无名指边上。两只手指头都是呈现四十五度角外倾状态。
这和蓝珂之前看到的,李茹做的标准俯卧撑示范在手掌的动作上,有着不小的差距。
它有一个专门的名字,叫窄距俯卧撑。
蓝珂若有所悟,尝试模仿。
李茹起身,拍了拍灰,纠正了一下她的动作。
因为系统以三十个为一组的关系,蓝珂这次为了找感觉,干脆一口气就做了三十个。
李茹以前没见她做过俯卧撑,瞧见还说:“感觉训练之后,你体力有所增强啊,上午跑了五十米,下午那么大训练量,现在还能做三十个。”
因为窄距俯卧撑主要锻炼的是手臂,而短跑训练主要锻炼的是下肢力量,两个地方是分开的,所以蓝珂说跑不动,但能做三十个俯卧撑,这是很正常的。
“时间也差不多了,起来洗个手回家吧,明天再练。”李茹说完,见蓝珂还赖在地上不起来,瞥过去一瞧,顿时愣住了。
蓝珂眼神直愣愣的,没有焦距,好像失了魂一样。
系统面板第一次在蓝珂没有主动呼出它的时候跳了出来。
原本2/7的任务栏,这会变成了3/7,它承认蓝珂刚完成的这一组俯卧撑是有效的,并且将它计入了任务。
这让蓝珂有些愣神。
她又去看了一眼任务描述,这一次有心之下,看出了其中的“文字陷阱”。
任务要求的是三十分钟内完成三十个标准俯卧撑,然后算作一组,限定是在八天之内完成七组。
鼓励她自己锻炼,然后取得成果,没毛病。
上面并没有说,七天每天完成一组,然后休息一天,要是有实力,不怕受伤,一天,甚至半天之内,花四个小时全做了,按理说也是可行的。不过真要那样的话,不说做不做得下来,就算真做下来,人大概也废了。
目前的任务,对于蓝珂来说,还在承受范围之内,她现在完全是靠底子撑着,马上就要进市田径队,急切需要提升实力,七天的时间能够提升,对于别人来说很快了,许多运动员日复一日,年又一年的训练,也未必能够提升实力,但蓝珂其实对这个进度,也是觉得有点慢的。
现在加快节奏,以后到了瓶颈,再放慢比较适合。
多了不敢说,早上一组,晚上一组,一天两组,蓝珂觉得她是可以承受的。
这么一来,到周二去市队测试的时候,她正好可以提升一点力量,并且接下一个任务。
或许对于成绩提高没多大用,聊胜于无吧。
李茹拍她,才让蓝珂回了神,从地上爬了起来。
“你怎么了?”李茹心理作用,这会看着蓝珂的脸色,都觉得是煞白煞白的,顿时吓了一跳,伸出手去扶她。
“有点累了。”蓝珂说,“体力不够,刚才一下子没有站起来。”
因为系统不能说,她只能随便找了个理由。
“让你做那么急,”李茹埋怨了一句,说:“悠着点,现在还能走吗?”
蓝珂说:“哪至于啊?没事儿了。”
李茹还是不放心,怕她半路上就倒了,在蓝珂的坚持下,才把她送上了公交车,看着她坐上了座位,才走了。
蓝珂回到家,因为还早蓝爸蓝妈都没到家,她摸进厨房,给自己下了一碗面条。
若是按以往的习惯,她会加点酸菜调味,不过如今快成为运动员了,蓝珂想了想,把伸到坛子面前的手给收了回来,直接吃素面。吃饱了之后,蓝珂又去把衣服洗了,接着洗了个澡,再把蓝爸蓝妈的饭给蒸上,吹干了头发,早早的就睡下了。
不得不说,短发真是方便,蓝珂以前留的长发,光洗头都要半小时,现在小丫头留着一头利落的短发,十五分钟搞定。
蓝妈先到的家,最后蓝珂的记忆,就集中在那一声开门声上,接下来……她就睡着了。
接下来两天,蓝珂的日子过得非常平静。按部就班,早上做完俯卧撑,然后去学校。李茹周日没课,也是休假状态,不过蓝珂要练,她也就专门跑过来了。练完了晚上回家,再做一次俯卧撑,接着洗漱睡觉。
两天过去,周一晚上,明天就是去市田径队的时间了。
蓝珂做完最后一个俯卧撑,满足的看着6/7的数字一跳,变成了7/7。
系统又一次开始刷存在感了。
任务完成四个大字出现,持续了大约十秒之后破碎开。
奖励结算中,任务评价:良好,开始发放奖励。
紧接着,蓝珂觉得,自己身体中确实涌入了一股力量,并不强很柔和,这个过程大概有五分钟左右,甚至让她觉得挺舒服的。
属性界面,蓝珂原本5的力量,现在变成了7,而其他却没有变化。体质11,敏捷18,平衡13。
她表面上看去没有什么变化,实际上蓝珂能够感觉到,力气确实增大了。
三成左右的样子,似乎不到四成,按2和5的比例,提升两点,应该是四成才对。
蓝珂有些奇怪。
而且她清楚记得,之前任务预计是提升一点力量。
就在这个时候,她发现还没有消失的任务结算界面,有一个小小的“?”按钮,移到上面去,会显示是否查看任务明细。
蓝珂把它点开。
一张简单的任务清单出现在她面前。
上面写着她做每一组俯卧撑的时间以及评分,还有评分标准等等。
这个系统总算愿意给点说明了,不让蓝珂两眼一摸黑。
第一组最差,只得了60的及格分,被系统算作合格,第二组稍稍好点63分,接下来,蓝珂得到李茹指点之后,分数突飞猛进,第三次就已经是71分了,接下来第四次到第七次,分别是77,75,78以及75分。
综合评价,蓝珂得到了71出头的分数,在良好分段。
60到70分是合格,70到80是良好,80到99是优秀,要是能做到次次满分,那就是完美。
合格会得到百分之百的奖励,而系统认定这一次俯卧撑有效,说明肯定大于等于六十分,也就是说不合格是不存在的,任务直接就失败了。良好是百分之一百二,优秀是百分之一百五,而完美,则是百分之两百的奖励。
等于说,蓝珂这一次任务,得到了1.2的力量。
她本身的力量在5.8以上,不到6点,因为这个系统是末位省略制,哪怕5.99999,它也只会显示5,所以这一次,蓝珂的力量在任务提升之后,达到了7点。
蓝珂对于这个成绩很满意了,第一次不能优秀,以后多得是机会嘛,至于完美,就不要想了。哪里有那么多完美的事儿。她研究了一下系统,仍然没有找到别的功能,便准备继续安排增加属性的任务。
她照例点了一下除了力量之外的三个属性,敏捷仍然不可提升,只不过三个血红的问号,这回变成了两个。至于体质和平衡,血红色的提示没有了,处于可增加状态。蓝珂想了想,力量的提升她不着急,目前最大的短板,就是在体力上。
于是她果断点了体质。
不过系统弹出一个框框来,说蓝珂今日已经提交任务,不可再接取,请隔日再拟定新的任务。
蓝珂只好放弃,决定明天再说,明天就是周二,和田成斌约定的,去市队报道的日子了。
作者有话要说: 关于短跑俯卧撑的做法,我是百度了一个图,然后照着描写的。
具体怎么练,练了有没有效果,我是真不知道,一脸懵逼.jpg
就当有效果吧,反正女主有系统,做了就加属性,开挂真爽。
关于运动员能不能吃酸菜,答案是可以的。
因为我记得看到过某运动员的采访,说是最喜欢吃的就是酸菜鱼,运动员怕查兴奋剂,基本上猪羊之类的是绝对不吃的,牛肉还不错,鸡肉和鱼肉我记得好像也是可以的。
酸菜对身体不大好,但味道确实不错,记得那个运动员说吃酸菜鱼,好像要限量,只能吃四口,这还按口算,也是心疼。
所以我让女主干脆不吃酸菜了,反正她对于食物要求不高,要是个吃货当运动员,这也不能吃那也不能吃,肯定要痛苦死。
终于写完了,差五分钟就来不及七点了。
更了一周,打算去试试签约,希望能成吧,才有动力继续下去。