为了不被俩好心的老道活活喂死，李斯文决定开始努力自救。



    咋自救？最好的办法自然是从根本上找原因了。不是说俺李斯文大人走路缓慢摇摇晃晃而且牙还没张全么？俺改不就行了。



    想走好路还不简单，锻炼锻炼平衡能力以及下肢运动功能就可以了。



    反正李斯文对五感的巩固已经达到了一定阶段，已经不会再那么容易退化，以后只要经过一定的锻炼保持功能不会下降就可以了，应该可以抽出部分时间来做其他的事情了。



    啥？蹲马步？



    这种粗糙又没有效率的练习方法哪是李斯文会采用的？好歹李斯文也出自武林世家，而历代武林之中，武林世家和名门大派可都是最容易出少年英杰的地方。



    所谓的少年英杰就是能够用一个月的时间就能完成其他小门派一年时间的修炼，而且修炼效果更好的天才武者。



    基本上大门派的少年英杰十**岁学成下山历练的时候，和他们同岁的小门派弟子还在辛苦的扎马步，举石锁呢。



    要说彼此间内功等级的不同，以至于内力上差距很大，这个倒是让人能够理解。



    可是当那些小门派的弟子们却偏偏发现人家少年英杰在外功的修炼上都不比自己差。



    人家比自己跑的更快，跳的更高，身体也更灵活不说，偏偏人家还能够保持着细嫩的皮肤和标准的身材。那可远比自己这种每天拼命的跑步扎马锻炼基本功，冬练三九夏练三伏的，练的皮肤粗黑，满身粗壮的肌**子受女性欢迎多了。



    再看看自己，肌肉练的太多，似乎连脸都练得不帅了……



    于是乎，小门派的弟子们迷茫了，难道真的是资质问题？人家的资质就比咱强那么多？



    事实上当然不会如此，少年英杰又不是韭菜，怎么会一茬一茬的种出来。



    人都是极限的，也许内力会因为修炼的内功等级而有较大的差距，可是对外功的修炼，任何人的极限都不会相差太多。



    之所以会造成世家弟子与普通的江湖人差距如此的巨大，完全是因为其修炼方法的巨大差别……或者说，其各人素质的巨大差别。



    在古代，绝大多数普通的江湖人都是不识字的，稍微强点的也就是小学生的水平。所以他们练武的时候，很少去考虑练法是否失误，自己修习的内功是否有能够改进的地方。



    事实上绝大多数江湖人连经脉和各个腧穴的功能都不清楚，学武的时候也只不过是在机械的锻炼肌肉而已。



    老师让他压腿就去压腿，老师让他蹲马步就去蹲马步，他只知道这会对腿的锻炼有好处，但是到底有多少好处，或者那种锻炼好处最多，甚至还有没有好处更大的锻炼方式，这些他却全都不知道。



    也许有机灵的弟子会问到这个问题，但是回答他的却十有八九是老师的怒骂和鞭子，没办法，他的问题老师自己都不认识字，没看过书，不懂经脉，不懂腧穴，不懂气血。甚至连人体本身内部的阴阳五行平衡如何保持的都答不上来，又怎么能回答他呢？



    他的老师当年就是这么跟着他老师的老师一步步毫无变化的学下来的，也只能这么一步步的教给徒弟……然后，这门功夫就被人练的越来越差，逐渐的消亡。



    而世家弟子和武林大派呢？首先他们受到的教育更好，对人体的了解和理解能力都要比小门派的弟子们强很多。这样，他们修炼外功的方式，就远不是扎马步这种笨，而且容易降低移动灵活性和轻功实力的方法能比的了，他们自然就会选择更容易产生效果，而且对人体外形的伤害最小的锻炼方式……（人总是爱美的嘛，武林侠少也不例外）



    况且除了这一点以外，绝大多数武林世家用来奠基的秘法也是不能小看的。



    类似于这种秘法往往不会随便就能传给别人，哪怕门派中的弟子也只有嫡系才能学习，所以这种秘法往往又被称为独门秘诀。



    李斯文的家族中就有类似的秘法，修炼方式可以说与绝大多数普通门派完全的不同。



    如果说扎马属于外修的话，那么李斯文使用的方法则是内修。



    当然，李斯文的家族也有外修的方法，不过那是在内修有成，基础已经打好的时候才会开始的，这样远比开始就扎马步效率更高。



    既然是内修了，李斯文的修炼也就很简单了，表面上看起来就是打坐冲穴而已。



    不过其中的奥秘则是，李斯文内力所冲击的穴脉却是在内功修炼中甚为少见的两条经脉，阳跷，阴跷！



    作为武林人士，大都有修炼内功。随着每个人修炼的武功的不同，他们所主修的经脉也不同。不过总得来说，这些经脉还是包含在十二正经和奇经八脉中的任督二脉总共十四条经脉之间，又称十四经。



    其中十二正经通达整个身体，为大周天，任督二脉叫做天地桥小周天。可以说，所有的武林人士修炼内功的时候，都是奔着打通这两个周天去的。而奇经八脉中剩下的六条经脉，冲脉，带脉，阴维脉，阳维脉，阴跷脉，阳跷脉往往就被人无视了，只是作为储存多余气血的海……或者说仓库来存在的。



    事实上除了一些精通医术的武林人士以外，很少有人知道，这六条奇经中蕴藏这难以想象的奇妙功能。可以说掌握了这些功能，能够让一个普通人很快的就能成为一个高手……至少在身体素质上，不会比高手差劲。



    李斯文此时内力冲击的两条奇经阳跷，阴跷就是其中之二。



    按照现在科学的说法，这两条经脉的功能是与下肢的运动功能及人体的平衡能力有重要的关系……说白点，就是这两条经脉就是专门管腿和人体平衡的。



    根据李斯文上辈子的经验估计，打通这两条经脉虽然需要花费李斯文接近一个月的时间，但是，带给他的效果却要比扎上三年的马步更好。



    而且最重要的是，这种修炼方法绝对没有扎马步时间过长带来的腿脚移动不灵活的后遗症，而且对弹跳力……也就是轻功同样有很大的好处。



    据说广东佛山黄飞鸿精通医术，就很精通修炼阴跷，阳跷两脉的方法。不过黄飞鸿并不像李斯文一样追求身法的灵活性，他反而更看重攻击力和防御力。于是便结合了南拳中硬桥硬马的传统马步修炼方式，内外兼修，最后终于练成了抬腿不过膝，抬腿不见影的无影脚。



    李斯文家传的轻功说不上优秀，但是仗着这种独门修炼方式，练出来后居然也不落人后。