跟赵无极一场单挑，掏空了乐白的精神力。

    如果只是搓丸子，不至于消耗这么大。

    主要是和赵无极“对波”那半分钟时间，乐白一边努力维持丸子不至于马上爆开，一边继续往其中填充魂力这是自创魂技与魂环魂技相比，为数不多的优势之一。

    攻击性质的魂环魂技，一旦打出去，就没办法通过后续操作追加魂力以提升或者保持威力。

    硬是追加魂力，结果只会变成第二发魂技，而不是强化已经释放的第一发魂技。

    “还以为能让老赵吃点哑巴亏”

    乐白略微遗憾地进入沉睡，整个入睡过程不到两秒，看起来像是消耗过大导致昏迷。

    这是睡觉技能等级达到v30时得到的效果，也是乐白四个月以来的收获之一。

    不过，睡觉的技能等级达到v10后，乐白入睡需要的时间就只要5秒。之后提升等级，缩短入睡时间的效果都是次要表现，主要效果体现在增加睡眠的“深度”。

    睡得越深，恢复效果就越好。

    乐白现在只需要睡上半个小时，就能恢复所有精神力，体力也能恢复70左右。

    当然，恢复体力的前提是身体不能处于饥饿的状态。因为乐白可以吃自己的面包充饥，倒是不用担心这点。

    不过要达到这个恢复效果，就必须专心睡觉，不能去做别的事情。

    如果一边睡觉一边保持修炼，恢复效果就会大幅度下降，尤其是精神力的恢复效果。

    虽然边睡觉边修炼，或者干脆通过修炼代替睡觉，都能不浪费时间进行修炼，但乐白已经决定不再那么做。

    因为睡觉等级变高后，乐白意识到，魂师作为人类是有极限的，越是爆肝就越会导致锻炼和修炼的效率变低，除非超越人类

    所以说，我不做人啦乐白虽然很想这么吼一声，但很遗憾，面板没有让他变成非人类的效果。

    真实情况是，睡觉的恢复效果比修炼好太多太多，而且更符合人体作息规律以及修炼松弛有度的规律。

    经过两个多月的实际体验和比较，乐白发现，通过频繁的睡眠确保精神力充沛时，魂力的提升速度反而比之前一直肝的时候更快。

    同时，面板技能的提升速度也更快，肝技能的效率更高

    而且，乐白已经顺利开发出魂力呼吸法以早年从史莱克学院学会的魂力修炼方法中的“吐纳”为基础，找到能够令体内魂力保持运转的特殊呼吸方式，成功实现“被动修炼”的效果。

    虽说目前魂力呼吸法的等级还很低，效率也低到令人无语，但是未来可期，属于乐白近来重点肝的对象。

    沉睡半个小时，乐白的精神力完全恢复，醒来。

    其他七个人也先后清醒。

    弗兰德和赵无极把他们八个人随意“摆放”在操场附近的树荫下面，两个人不知道去了哪里。

    大师在不远处坐着翻阅书籍，应该是在等他们清醒。

    “乐白你嘶什么时候，完成锻炼了”

    奥斯卡身上有伤，动一下就疼得龇牙咧嘴，但还是忍着疼开始搓香肠。

    连续搓出七根香肠，一根递给身边的戴沐白，一根递给马红俊。

    戴沐白一口吃下香肠，终于能撑起身子，背靠树干“就是，训练好都不跟我们说一声，这么见外”

    马红俊接过香肠，小口慢嚼，还是躺着不动“刚才我昏迷之前，感觉到非常强的魂力，好像是赵老师。乐白你有做什么吗”

    “你们三个能不能别一来就说个不停，问个不停”

    乐白一翻白眼，从奥斯卡手里接过四根香肠，分给距离他近一些的唐三和三个姑娘“学学唐三还有姑娘们，安安静静的多好。”

    “其实我也想知道”

    宁荣荣大口吃掉香肠，露出小恶魔的笑容“只是我听到戴老大和小奥还有红俊已经发问，就没说。”

    唐三吃着香肠点点头“我也是。”

    小舞言简意赅地说“一样”，才开始吃香肠。

    朱竹清点头，吃香肠，没说话。

    乐白不知道这种时候自己应该做什么表情，索性面无表情地说“就在刚才，你们跟两位院长打团战时完成的。我赶过来没多久，你们就全都被放倒，我只好跟找赵老师测试自己的实力变化。”

    奥斯卡上下打量乐白“你的魂力好像没啥变化。这四个月你都训练了什么”

    “好歹升了一级”

    乐白郁闷地说。

    常年保持魂力超频就会有这种问题。其他人基本感觉不到乐白的魂力波动，所以不管乐白有没有进步，其他人都不知道，也不会有反应“这四个月，我主要锻炼魂力控制的力度，进步很大。你们没醒的时候，赵老师压制魂力跟我打了一场，我赢了。”

    “”x7

    “可惜你们当时都躺着，没看到。”

    乐白一脸遗憾“现在老师们都了解我的实力，以后再想阴他们就难咯”

    “乐白你快说说”

    戴沐白脸上写满“我很好奇”，凑过来“你到底是怎么阴赵老师的”

    “其实没什么。”

    乐白坐起来，学习戴沐白背靠树干“这次强化训练，我又新创了几个魂技。其中一个是很强的攻击魂技。赵老师答应会把魂力压制到五十级以内，魂技最多用到第四环。于是我先用其他魂技跟赵老师周旋，拖时间。等攻击魂技准备好，就和赵老师正面刚，最后就赢了。”

    戴沐白不可思议地睁大眼睛“你打倒赵老师了”

    “没有。”

    乐白双手一摊“最后关头，赵老师开启武魂真身，全力硬吃我那个攻击魂技，连根毛都没掉”

    “哈哈哈哈”

    戴沐白听完就乐了“那你也很了不起了之前三个月，他跟我对打的时候一样把魂力压制到五十级以内，但我一次都没有赢过”

    “不光是那样，这一个月来每次跟我们打团战，赵老师总是优先追着我打。”

    奥斯卡仿佛又回想起自己被一熊掌呼晕的感觉“结果每次都要等我醒过来，才能给其他人治疗。”

    “你那还算好了”

    马红俊跟着哭惨“自从老师加入战斗，哪次不是我最先被暴打感觉最近老师可能快突破到八十级，战斗的时候下手特别狠”

    “你们两个说什么蠢话”

    乐白吐槽道“团战优先解决辅助系魂师是常识好吗至于红俊，你是队伍里面唯一不依靠奥斯卡也能飞的，只要解决你们两个，院长就立于不败之地。不先打你们两个，难道先打戴老大”

    宁荣荣有些纳闷“那赵老师为什么不是先攻击我比起战斗能力更强的奥斯卡，先解决我不是更轻松”

    这下轮到乐白觉得奇怪“当然是因为奥斯卡的辅助能力威胁有这么大等等难道这一个月以来，奥斯卡的鳞甲肠，你们一次都没有体验过”

    “不是说了赵老师一直追着我打吗”

    奥斯卡一脸悲伤“没机会用。”

    乐白看戴沐白“戴老大你没顶住”

    戴沐白同样一脸悲伤“赵老师上来就是四个魂技全开，力量、魂力，全都超过我，顶不住，根本顶不住”

    唐三很好奇“乐白，奥斯卡的鳞甲肠我听你说过好几次。之前在星斗大森林的时候也看院长跟红俊用过，感觉上，好像没有你说的那么厉害。”

    乐白看着唐三，托着自己的下巴“你，真的这么认为”

    不止是唐三，就连小舞和宁荣荣也点了点头。

    “那就通过实战来给你们展示一下。”

    乐白站起来“我不用任何自创魂技。就用二十三级魂力，加上奥斯卡的鳞甲肠，跟唐三来打一场。如果你们觉得不够，还可以加上小舞、朱竹清和宁荣荣。”