不管沈从军是基于什么原因改玩复合弓的，总之，每个人都有他的爱好，也有选择爱好的权利。

    旁人就算再看不起，也不能去多说什么。

    尊重别人的爱好，是做人的基本道理。

    沈建刚开始玩弓，并不是因为爱好，只是因为拉弓可以锻炼而已。

    到现在他改玩传统弓，也是因为系统发布了那个隐藏任务。

    为了得到隐藏任务的奖励，沈建只能根据任务要求做事了。

    不但可以锻炼，还能得到奖励，何乐而不为呢

    可以说，刚开始沈建玩弓，完全就是平常心，对弓并没有什么特殊的感觉。

    随着他学习了高手级箭术后，沈建发现，自己的心渐渐有了变化。

    也不知道是不是因为那本技能书的原因。

    总之，现在的沈建，随着一支支利箭的射出，心中对于这件事也渐渐地开始有了一些热爱。

    他开始享受射箭的过程，而不仅仅是为了锻炼身体。

    另外，还有一项意外的收获。

    在射箭的沈建，竟然隐隐觉得自己的身体素质好像有了一点点的提升。

    提升的幅度并不大，但是能感觉的到。

    再一次的将五支箭射完后，他并没有急着去拔箭，而是站立在原地，将意识沉入脑海中。

    “查看当前属性。”

    “叮，宿主当前属性为力量20，耐力18，智力37，敏捷21。”

    “哇哦”

    沈建的心情瞬间变的美丽了。

    万万没想到，学习了一本高手级箭术，竟然会给自己带来身体上的提升。

    看着由19上升为21的敏捷，沈建的心里像刚吃过蜂蜜一样，甜丝丝的。

    这不仅仅只是提升了02点敏捷那么简单，这还代表着沈建的敏捷已经达到了任务标准。

    这可是意外之喜啊。

    关键，不只是敏捷提升了02，就连力量和耐力也提升了01。

    原本力量就有19，在达标线徘徊，现在提升上去了，就只剩下了耐力还是没有达标。

    虽然耐力也提升了01，可是沈建的耐力原本就最少，提升了01，也才18。

    只要耐力不达标，其他的数值再高也没用，也还是完成不了任务，升不了级。

    不过也还好，现在就只有耐力不达标，只要接下来专门针对耐力训练，就能更快的提升耐力。

    一想到耐力，沈建就抬头看了看树林外边的太阳。

    这么热的天，在太阳地里站着不动，应该很考验耐力吧

    军训不是有个项目叫站军姿吗一动不动的在太阳地里站着，一点点都不准动，就那么站着，再累再热也得站好。

    听说，那个是很练耐力的。

    不过，一想到站军姿的苦，沈建就吓得连忙摇了摇头。

    打死也不去太阳地里站军姿。

    没事找那罪受干嘛，且不说在太阳地里的煎熬，就说光是站着不准动，沈建就受不了啊。

    虽然他从小到大都是内向的性格，可这不代表他就是个安分的人啊。

    让他一直站在那里不动，干脆一棍子敲晕他吧，这样或许才能达到让沈建一动不动的目的。

    训练耐力的方法有很多，何必要去找这个最受罪的呢。

    沈建本来长的就没那么帅，现在要是在太阳地里晒黑了，万一以后变不回来，估计找媳妇都够呛。

    可不能为了提升耐力，就把人生最重要的事情耽误了。

    这样，会对不起九泉之下的父母的。

    为了以后下去了不至于被父母暴揍，沈建觉得，自己还是找一些比较稳妥的办法才行。

    实在没有办法了，就算等的时间久一些，也不能把自己晒黑。

    其实，训练耐力的有很多办法。

    别的不说，光是部队里面，就有着很多个方法。

    首先，最基本的，就是站军姿，不过这个已经被沈建淘汰不用了。

    还有就是负重跑步，不是正常的那种，是要背上几十甚至上百斤的东西，一直跑，跑到自己跑不动为止。

    在最后的时候，坚持的时间越久，对耐力的提升就越明显。

    尤其是在人受不了随时倒下的时候，那个时候要是坚持还能跑一些距离的话，效果会是正常情况下的十几倍。

    别以为这很夸张，人只有在逼近极限的时候，才能挖掘出更大的潜力。

    其实，练耐力最好的办法，还是跑步，不同方式的跑步。

    除了负重跑，还有快慢跑，爬坡跑。

    这些都是可以起到提升耐力的作用。

    像沈建每天早晨的晨跑，在他刚开始跑的时候，确实可以起到很大的作用。

    可是当他习惯了晨跑，身体熟悉了之后，晨跑的效果就没那么明显了。

    也就是维持身体的健康而已。

    要想起到提升的效果，就很难了。

    作用也有，但是非常小，要很长时间的坚持才能起效果。

    因为，这时候的他，已经完全适应了那个强度的奔跑。

    奔跑已经成为像走路一样简单的事情。

    一般人天天走路，也没见谁走几步路就提升了身体素质啊。

    对于沈建来说，晨跑已经变的跟走路一样简单了。

    为了提升耐力，沈建准备接下来进行其他种类的跑步。

    比如快慢跑。

    人跑步一般都是匀速跑，这样人的身体能适应。

    很少人回去进行快慢跑。

    可快慢跑真的很锻炼人的耐力，只是一般人不知道而已。

    毕竟谁也不会跟个神经病一样，跑步的时候还快跑一段，然后再慢跑一段。

    沈建准备，以后自己就当这个神经病了。

    想了想，他毕竟没有进行过快慢跑，不知道这样跑步是不是真的跟手机上说的那样有效果。

    其实沈建的心里，对快慢跑也没有底，觉得不靠谱。

    为了起到锻炼耐力的效果，他决定再加上一个负重跑。

    负重的时候快慢跑，将两者结合在一起，应该会更有效果的吧

    不过，再急也得明天才能开始训练，现在不合适。

    大中午的，要是自己背着东西，负重去大路上，快跑一段再慢跑一段，谁看见都会觉得是遇上神经病了吧

    遇到过激的，可能还会觉得沈建有安全隐患，从而直接报警吧。