并且，李四准备调整自己的冥想时间。

    以前是因为晚上比较安静，所以才选择晚上进行冥想。

    可是现在有了武魂殿的安静房间后，他随时都能冥想修行。

    而晚上进行冥想，对于细胞能量的汲取量来说，其实效果最差。

    要知道，细胞能量和精神能量的消耗和恢复，都是有规律性的。

    在一天的时间里，其实只有早上的时候，细胞能量和精神能量才是处于最充盈的状态。

    因为，只有睡眠才是世界上最好的恢复方法。

    魂师经过一天的修行，体力、精力和魂力都会有所消耗。

    所以才说晚上是最差的魂力修行时间，因为身体和精神的能量已经通过一整天的修行消耗太多了。

    不管是细胞能量还是精神能量，都处于即将枯竭的状态。

    在这种状态下再运转冥想法来修行魂力，简直就像是在强行去榨一枚已经干瘪瘪的果子一样。

    即便是某个小岛出产的榨汁机都不一定能再榨出来多少精华来。

    而早上就不一样了，经过一整晚的深度休息，魂师的身体状态和精神状态都会放松到极致。

    而在这两种状态下，人的身心将会得到最大限度的恢复。

    新陈代谢也会进行排泄运转，体内积累的毒素和杂质送到体外。

    细胞能量和精神能量会在睡眠中恢复，同时也会提升，从而使得身体机能和精神意志会在潜移默化中发生改变，向越好的方向改变。

    所以，清晨时分才是修炼魂力的最佳时刻。

    除此之外，就是午睡过后了，身心也会得到一定程度的恢复。

    李四就准备将自己的冥想时间进行调整。

    不过，夜晚时分的修行也不能断，只是要适当的调整修行时长。

    因为，他认为只有把自己的细胞能量和精神能量榨干，在通过睡眠来恢复的时候才能提升的更多。

    所以，即便夜晚修炼的效果不尽人意，也不能断。

    于是，在一天的时间里

    清晨时的修行必不可少，最好是进行一个时辰左右的冥想修炼，这样一来既不会影响上午的锻炼，又能让魂力的修行效果达到最佳。

    一个时辰，也就是两个小时，虽然时间不多，却也足够。

    毕竟一天的时间才刚刚开始，不能让冥想修炼耗费太多的精力。

    然后，就是在午睡过后，再进行一个小时的冥想修炼。

    虽然，午睡因为时间的节点和长短问题不如夜眠，却也可以让身体状态和精神状态有一些的恢复。

    这样一来，午睡过后的冥想修炼效果也很不错。

    最后在夜晚，要尽可能的通过修炼来压榨自己体内的两种能量。

    将自己榨干，然后陷入深度睡眠来恢复。

    在深度睡眠的状态下，肚子里吃的食物也会进行彻底的消化，营养物质会被身体汲取的干干净净。

    届时，通过五脏六腑和血液经络的作用，营养会被送到全身上下所有的角落，不会有任何的遗漏。

    就算是最神秘的大脑，也会贪婪的汲取营养物质来恢复精神力。

    然后，在第二天的时候，前一天的所有疲惫和负面状态都会一扫而空，整个人又将会是精神焕发。

    长此以往下来，魂师的修行速度和提升效率将会得到巨大效果。

    就这样，李四将自己的冥想修炼时间想好了，便入睡了。

    因为累了半天，所以很疲惫，一下子就睡着了。

    不过，他即便再怎么疲惫，某种下意识的唤醒机制还是让李四在一个小时后骤然醒了过来。

    他下午还有修行课程，绝不能因为睡觉而耽误。