赵大爷在屋里钓了半晌的鱼，网友们快被他可爱的举动笑死了。



    到了中午。



    天气不好，大爷叹气。



    赵刚森站在廊庑下看着雨夹雪，“要是能去河边钓鱼，中午要吃的饭菜就有着落了。”



    他又走回了屋里，鱼缸里的鱼们在欢乐的吐泡泡。



    【哈哈哈，这都是观赏性的鱼不能吃】



    【为啥不能吃！】



    【刺多肉少还腥气，谁吃谁知道】



    【前面的弹幕，你不对劲，你很不对劲！】



    赵刚森去准备吃食了。



    网友们去看了露露，露露正带着蒸汽眼罩午休，将养生贯彻到底。



    他们拐到了杨曦的直播间，看到杨曦正在吃饭。



    还穿着深蓝色的家居服，她坐在地上，背靠沙发，有一口没一口吃着眼前的饭菜，时不时扭头看看窗外，眼神空洞，神态忧伤。



    【来晚了，她这是怎么了？】



    【哈哈哈，杨曦中午吃的塑形餐，鸡胸肉水果沙拉加熟蛋清，调味料都没怎么放，淡出鸟味了】



    杨曦吃完饭开始收拾餐具，她的家居服空空荡荡，裤腿随着走动泛着涟漪，露出一截白皙的脚踝，跟腱突出又细长。



    【都这么瘦了，都不敢放开吃，明星真累】



    她下午要去见塑形老师，还要去练泰拳，好累呀~~~要踏出家门的脚都提不起来了。



    杨曦出了小区大门，赵pd和小林编剧还有摄影师迅速的跟上她，小林编剧还上前递给了她一个gopro，让她对自己进行拍摄。



    运动会馆离她家不算很远，半个小时车程就到了。



    赵pd带着人跟在后面拍杨曦，杨曦走在前面上了楼，她走路的步伐越发的沉重。



    【是我了，是不愿意去运动的我了】



    杨曦的塑形教练和泰拳教练同一个，可以叫她更系统的进行训练。



    她的教练是一名肌肉线条非常优秀的型男。



    【哇哦，这曲线，爱了爱了】



    教练姓林，见到杨曦之后下意识皱了皱眉头，杨曦也是蔫蔫的，“林教练好。”



    林教练：“昨天回去有没有松弛筋骨？”



    杨曦：“松弛了。”



    【她没有，我作证，我没有看到】



    【没有看到加一】



    林教练：“你的身体素质还算比较好的，就是韧性太差了，今天还是进行前期工作，先热身，再做开肩开胯，把你僵硬的筋肉打开，我们再做一些力量练习。”



    杨曦：“好的。”



    慢跑深蹲压腿，杨曦都做的很好，倒是到韧性训练这里就拉胯了。



    林教练：“弯下腰用手够地面，我看你今天比昨天进步了没。”



    杨曦乖乖听话，俩腿分立然后弯腰，努力用手够地面，使出了吃奶的劲头，脸都憋红了，手指尖勉强够到脚尖。



    ......



    林教练：“比昨天还差，你是怎么做到的！”



    【...这韧性太差了吧，我手掌都能轻松贴到地面上】



    【前面的自己腿多短，没点底数吗？你看杨曦腿多长】



    【美女腿太长了吧，有这长腿，我弯腰也够不到地面】



    杨曦无辜道：“我今天腿又比昨天长了一点。”



    林教练面含怒色：“你认真点。”



    她真的认真了啊！够不到就是够不到。



    林教练看不下去了，“算了算了，先试试青蛙趴。”



    杨曦自觉取来瑜伽垫，并不能趴下去...



    那就试试高抬腿，结果抬到90度就到极限了。



    【就算她腿长，这也是我见过韧性最差的人】



    教学不易，教练叹气，“你以前是不是自己做过一段时间高强度的运动。”



    杨曦猛点头：“还真是，教练你怎么知道的，你会算命吗？”



    “算你个头！你以前运动完之后，没有拉伸吗？”



    杨曦：“......没有。”



    林教练把脑袋转向了镜头，“我免费为大家讲解一下，运动完之后如果不及时拉伸，那么运动就是起到了反效果，会导致肌肉会回缩变更硬，她就是反效果的典型。”



    镜头转向杨曦，她一脸无辜的看着镜头，腿还翘在90度的位置。



    林教练：“那就没办法了...只能这样了...”



    杨曦：“教练，这能咋样呀？”



    林教练：“来，先别练韧性了，先锻炼。”



    往死里练。



    杨曦傻呵呵的笑，然后，她就开始哭了。



    带沙袋挥拳什么鬼！还要挥够一百下！



    跑5公里什么鬼！但凡停下来一下，就要加里程，杨曦气喘吁吁，“教练，我不，不行了。”



    教练展现‘迷人’微笑，“好好跑，跑完了，明天腿还能再长一厘米。”



    跑完了5公里，蛙跳立马安排上，最后杨曦只觉得四肢脱离了使唤，回归了始祖的形态，她瘫倒在地。



    “教练，你再练我，我就要上天了...”汗透了衣襟，杨曦的短发都被汗水打透了，凌乱的贴在脸上。



    【咦，我好像变色了】



    林教练没再看她，他转身离开，找到了一名女教练，交代着什么，“一会我帮我...把她...”



    那女教练长的十分甜美，再看其身材，活脱脱一个金刚芭比，她应了，“这么简单，交给我就行。”



    女教练背着手走到了杨曦跟前，看着杨曦一副生无可恋的表情，“小可爱，今天比昨天被练的还狠呀。”



    杨曦猛点头，双眼噙泪，“林教练简直没把我当人。”



    “好吧，看在你这么疲惫的情况，我过来帮你疏通一下筋骨。”美女教练如是说道。



    杨曦还以为美女教练要帮她按摩肌肉，高兴的点头，“好呀。”



    直播间的网友早已看透一切，美女教练赫然拿的是筋膜枪。



    【预备笑：哈哈哈】



    【不行了，我一想到一会杨曦的样子，我现在就想笑】



    作为很少运动的人，杨曦还真不知道筋膜枪是什么！



    但现在，她‘嗷’的一声发出了如同杀猪一般的惨叫，“林教练救我！教练我错了！啊——”



    林教练冷笑，“叫我上手，你会死的更惨！”他又转向了摄影师，“看到没有，运动后不好好拉伸，之后只能这样来改善肌肉条件。”



    【嘶——感同身受的疼】



    【我现在就滚去拉伸了】



    #杨曦猪叫##赵刚森室内钓鱼#顺利上了热搜，网友看到杨曦满地打滚不停嚎叫的视频笑疯了。



    【虽然幸灾乐祸有些不地道，但是好好笑啊】



    事后赵pd对杨曦进行了采访，“请问你当时是什么感觉？”



    杨曦：“被推土机拆了一遍，又被压土机压了一遍。”



    她已经痛不知痛了，最后双腿打颤，被小林编剧扶回家的！



    在三位成员的努力下，《小世界》的直播录制圆满结束，数据非常优秀。



    赵pd一直在敲的影后冯宁终于松口，签订了长约。



    《小世界》综艺正式官宣。