受伤了，程诺也可以在这段时间好好的休息、好好的训练。

    在队医、医疗组确认之后，程诺开始加强了下肢的力量，持续加强爆发力的训练。这可以说是程诺进入nba后一直在练习的，这也是因为程诺很清楚自己的一些短板和不足。

    速度、爆发，程诺也觉得自己现在可以加强练习，他的身体状态，也相对来说发育成熟了。这个时候开始持续的加大训练量，自然也就没有太大的问题，他可以承受这些。

    与罗斯、威少或者沃尔这些球员相比，有着足够自知之明的程诺知道和他们比速度不现实。程诺需要的就是过人的第一步，他需要的就是忽然间的爆发、加速能力。

    更何况身高在一号位有优势，力量也不会落下风，这是程诺的优点。

    既然是优点，那么当然需要好好的训练、持续的提升了，这些都是程诺很清楚的。扬长避短，提升不足的同时，他也需要进一步的持续提升自己的短板。

    艾比靠在门框上，笑着在观看程诺在练习着左手运球。

    这是程诺打算提升的地方，这也是程诺需要进一步提升比赛水平的地方。虽然程诺的左手运球还算不错，不过相对于右手，程诺的左手还是弱了一些，这也是很多球队都知道的。

    知道程诺左手运球不行，在防守端的时候自然也就需要逼迫着程诺用非惯用手运球，将程诺往球场左侧驱赶，这样势必会降低程诺的威胁，会让程诺的比赛变得艰难起来。

    看了一会儿程诺训练，艾比看看时间也差不多了，她现在可是大学生，还需要去学校的。

    单手v字运球、手指低运球、大力运球、大力高运球、低运球绕腿、单手前后运球等等。这都是程诺现在控球练习的重点，不过这也基本上都是单手可以完成的动作。

    在程诺养伤、练习的实话，爵士队的战绩依然是在起起伏伏。

    不过现在看起来也没有太多需要担心的地方，有着阿德这个全明星内线，再加上克莱这个准全明星，爵士队自然也就有一战之力。尤其是在程诺受伤后，海沃德开始了更多的持球，这也使得不少人看到了海沃德的进步。

    如果程诺在球场，没有太多球权的海沃德自然不会出彩，大家只会认为他还算有一定实力，大概也就是一个比较出色的首发球员而已。而现在，很多人也觉得海沃德，或许可以努力一把，去一支烂队刷数据、当老大，也有点机会。

    时间也悄然的进入到了2014年，在全明星开始前，爵士队30胜21负的战绩还算不错，排在了西部第七位，季后赛席位看起来还是有一定保证的。只是爵士队也不能大意，在他们的身后，勇士、太阳、灰熊、独行侠都在紧追不舍。

    “今年的扣篮大赛看起来很没有意思。”艾比靠在程诺的肩膀上，觉得比较失望，“以前的扣篮大赛一直可以吸引大家的关注，只是这两年的扣篮大赛，让人觉得乏味。”

    程诺也没有觉得意外，这两年的扣篮大赛确实有点鸡肋了，看起来联盟也需要新的扣篮王来提升大家对扣篮大赛的关注。不过可以肯定的事情，程诺注定不会拯救扣篮大赛。

    在全明星正赛当中，东部全明星队最终以163155击败西部全明星队。

    凯里欧文拿下31获得av，欧文的个人荣誉看起来不错了。最佳新秀、三分大赛冠军、全明星v。不过现在看起来，他现在也只是有着这样的个人荣誉。

    程诺没有去新奥尔良，主要就是因为他觉得没有这样的必要，因为他受伤比较早，自然也就没有入选全明星赛。预期去那里，还不如和艾比跑去夏威夷度假。

    两个人手牵手漫步在沙滩上，程诺的心情不错，“说真的，我忽然间觉得受伤好像不是什么坏事。过去一段时间，我一直让自己处在紧张的状态。这一次受伤，我知道我没有比赛任务，也不能太多的训练，这样挺好的。”

    “所以这就是你推迟复出的理由”搂着程诺的腰，艾比笑盈盈的问道，“我觉得这样的生活也很好，每天都可以看到你，不需要担心你去客场。虽然我期待你有着出色的表现，不过作为你的女朋友，我更希望你在我的身边。”

    程诺也无奈啊，本来是按照程诺的伤病恢复计划，他应该是在二月底复出的。

    只是现在看起来的话，程诺的付出时间很有可能被推后，这也是没有办法的事情。

    一方面是恢复的不是特别理想，恢复的速度不够理想。另一方面的话，自然就是程诺觉得还是需要保守一点，不到百分百的健康，他绝对不会冒险复出。

    “这说不定会是我成为职业球员来休息最长的一段时间，对我的身体状况会很有帮助。”和艾比手牵手，程诺继续说道，“我每年都会打季后赛，而且常规赛的出勤率也很高，这对我的身体会有一些小小的负担。”

    “还好你去年没有打国家队的比赛，今年你们也不会打世锦赛对吗”艾比也笑了，对程诺说道，“这确实是你休息最长的时间，休赛期刚刚结束，常规赛你只打了一个月。”

    世锦赛，这是真的没办法打了。虽然今年的世锦赛被改为男篮世界杯，会在八月末举办。

    不过去年的亚锦赛，中国队意外的输了个底朝天，这本来也是让不少中国球迷无法接受的。当时也在讨论申请外卡，不过在程诺受伤后，很多人也觉得好像没必要了。

    主要还是在大姚退役后，看起来越来越烂的某协，这玩意儿开始和足协比烂了。要不是足协实在是糟烂事太多，篮协说不定也真的就彻彻底底的失去了比较的对象。

    这些，真的也就是比烂而已，主要是足协刷新了底限的下限。

    程诺和艾比在度假的时候，nba也发生了一些大事，交易截止日到来了。

    步行者将球队领袖丹尼格兰杰交易到了76人，主要就是保罗乔治快速成长成为新领袖，格兰杰伤病缠身，看起来也确实需要退位让贤了，步行者开始了改朝换代。

    爵士队也做出了一笔不大不小的交易，从山猫换来了塞申斯。上赛季打出一定身价的塞申斯，本赛季退步比较明显，而为了得到他，爵士队将比永博交易到了山猫，也得到了山猫手里的属于开拓者的前十二顺位的首轮签。

    将比永博交易离队，这也算是一个比较明显的信号，主要是菜鸟戈贝尔表现出来了更出色的潜力。三年级的比永博成长速度让人失望，没有成为内线防守大闸的潜质了。

    对于爵士队的这一次交易，很多人也看到了比较明显的一些信号。

    比如说放弃比永博这个没有成长潜力的内线，塞申斯全额中产合同也是到期合同。选择这名球员，单纯的就是希望分担老米勒身上的压力，爵士队也缺少控卫的。

    至于在这个时候，很多人也知道了程诺可能不会在二月底复出了，程诺的恢复情况并不理想。

    在二月底没有复出，主要也是肌肉撕裂的情况有些反复。在没有恢复到百分百的情况下，程诺无论如何都是不会复出的，这一点也算是程诺团队的一致意见。

    至于爵士队的管理层，自然也可以接受这些，哪怕程诺现在看起来是要在病床上领走千万美元的薪水。不过考虑到程诺的年龄，考虑到程诺和球队的大合同，他们自然也愿意等。

    哪怕放弃本赛季也在所不惜，盐湖城这座城市并不吸引明星球员，他们只能自己培养球员。

    对于程诺来说，对于爵士队的管理层来说，现在也是到了一个难题时刻了。

    赛季报销，或者是在常规赛末期复出，这是摆在程诺面前的两个选择了。如果这个时候赛季报销，或许也对不起队友们的努力，爵士队现在看起来还有资格冲击季后赛的席位。

    可是如果程诺复出，可能也就是在常规赛末期了。

    到时候摆在程诺面前的，就是尴尬的只有几场比赛寻找状态。长时间没有打球、竞技状态难以保证，这是一个麻烦。另一个麻烦就是在程诺受伤的这段时间，爵士队找到了新的赢球模式，球队的战术打法比较成熟。

    如果程诺复出，球队说不定要开始新的磨合，留给他们调整的时间是相对较短的。

    管理层其实也头疼，如果打不进季后赛，干脆的赛季报销也没什么。可是现在的情况，是爵士队有可能搭上季后赛的末班车，这就让球队、程诺的处境都比较尴尬。

    程诺在继续挥汗如雨的练习，虽然现在没办法做高强度的训练，不过右手现在也不需要担心太多。正常的训练没有什么问题，顶多也就是不能对抗而已。

    看着球队的处境，程诺觉得或许，他会选择在季后赛随时火线复出，这看起来也是正确的做法。开始慢慢的加入球队的合练，这也没问题。

    4月16日，爵士队主场拿下森林狼，结束了常规赛。

    51胜31负排在西部第五，第一的是62胜的马刺。而准岳父的球队拿下了48胜，不过西部第十无缘季后赛，这就没处说理了，这战绩放在东部是第四，，