刁仟陌在老妈的鼓动下非常勉强的被柏启韫给拉了起来~~~

    一旁的刁新乐兴奋的带头往健身的房间跑了去，也不管身后的姐姐和姐夫了~~~

    “大姐，快来啊！！！我觉得你应该感觉很幸福~~~姐夫这么爱健身是照顾好你们的身体这样以后年纪大了你们就会很幸福快乐。”刁新乐进去以后开心的对着走到门口的刁仟陌说道。

    “呵呵~~~你说的挺轻巧，等下你就知道你姐夫的厉害啦！！！”刁仟陌投以怜悯的眼神看着他说道。

    柏启韫走进来后看了看他姐弟俩的表情说道：“那咱们开始吧~~~”

    “好勒~~~”刁新乐不明白老姐的话意，很是兴奋地回答道。

    刁仟陌只能无奈地点了点头~~~

    “首先咱们先做五分钟的热身运动，新乐跟着你姐看着我怎么做哈！”柏启韫很是严肃地说道。

    此时的他好像变了一个人似的，让刁新乐有些惊讶的看着。

    刁仟陌小声的说道：“懂我刚才的话意了么？”

    “啊？什么意思啊？”刁新乐有些疑惑地问道。

    “等会儿就会让你领略到你姐夫的厉害，哈哈~~~”刁仟陌偷笑着说道。

    她此前已经领略过，柏启韫运动的时候特别的认真严肃，所以搞得她都不乐意跟着他一起运动。

    在刁仟陌的思想里不是工作何必搞得那么严格呢！但是柏启韫觉得健身是一个很严肃的事情，如果不严格谨慎的话会使身体受到伤害那还不如不做运动~~~

    柏启韫教了他们俩人热身五分钟后，就拍了拍手说道：“好的，现在咱们要开始正式的健身了，新乐你以前没有做过健身咱们就从最基本的开始，动作要领我等会儿都会跟你认真的说一遍，你记脑子里就可以这样以后你自己也好练习。”

    刁新乐也被带动的异常严肃起来点头说道：“好的，我会认真记下的，姐夫。”

    这让刁仟陌有些讶异，没想到弟弟竟然能跟上柏启韫的状态，这俩人真的是合拍不由得佩服着弟弟。

    刁仟陌笑着说道：“你们男的做做点儿没关系，我这弱女子可不能像上次那样练，不然我这小命都要没了。”

    “呵呵~~~上次才只是初级的，你再练一个月我才会给你增加难度，你就慢慢练吧！！！我今天主要责任就是给新乐规范下动作。”柏启韫苦笑着说道，想起上次刁仟陌大声喊叫的时候就忍不住想要笑出了，但是他现在要控制住不笑。

    “好，那你就不用管我了，我自己悠着点儿练，不然我怕这辈子对健身的那种火苗都要被你那严厉给镇压下去~~~”刁仟陌做了个鬼脸说道，心里话她要提前说出来，避免到时给整得太惨。

    “嗯！今天就随你自己练吧！但是一定要做足一个小时，不然你今天吃的热量都消耗不掉。”柏启韫看着她强调的说道。

    “好好，不管怎么样我都会坚持一个小时运动的，以前我每天也会跳健身操的，真是没有你教的这些动作辛苦。”刁仟陌转身就去磁力电动自行车的地方走去。