话未落，那头戴角盔的男子捏起拳头，对着李元当头打去。强烈的压迫感扑面而来，李元可以感觉出，这个男子的力量绝对不弱，比他要强上不少。
但只有力量强大，却没有精准的加持，那也只不过是个唬人的纸老虎罢了。
李元向着右侧边一潜身，躲过那气势汹汹的一拳，同时探出右掌，不轻不重地在他下颚一推。顿时，那个男子身体失重后仰，踉跄退了两步，一屁股坐在地上。
他的神色呆滞，好像还没反应过来发生了什么。
“呵呵，看样子你这高贵的十五级战士，也没什么大不了的吗”李元嗤笑道。
整个校场鸦雀无声，众人难以置信地看着眼前这一幕。
那头戴角盔的男子终于反应了过来，众人的目光落在他的身上，让他感觉脸上火辣辣的难受。
怒从心起，他一声大喝“艹他妈的小杂种，敢阴谋算计你爷爷”双手猛地撑地跳起，狠狠一个大摆拳便朝着李元挥来。
只不过李元的反应远比他想象的迅速，抢先一步，一膝重重顶入他的腹中。
呜那头戴角盔的男子身体像熟透的皮皮虾般夸张的躬起，整张脸瞬间涨成了猪肝色，旋即又是蹭蹭蹭后退几步，摔了个四脚朝天，姿势说有多难看就有多难看。
要不是他的角盔上两只牛角在地上替他缓冲了下，怕是整个人要翻过去。
噗嗤人群中，有人忍不住笑出声。紧跟着便是“哈哈哈”的大笑起来。甚至有人更是捧腹笑得蹲在地上，用手捶地。
“哈哈哈哈哈哈哈哈”
“被一个十级出头的小子打成这样，杨闵你也真是够了”
“哈哈，就你这样也算是战旗的少东家杨战真是有个好弟弟啊”
嘲笑声响起，那几个看着等级不低的人显然跟那个头戴角盔的男子相识，不，不仅相识，有可能还有过节。在这个时候，更是不吝于落井下石。
那头戴角盔，被叫做杨闵的男子脸刷的一下红到耳根，冲着人群大吼“闭嘴你们都给我闭嘴”
只是他的气急败坏却让那些人笑得更加放肆，就连有些不相干的人都加入其中。
杨闵看着那些人，脸庞一点点扭曲了起来。他的嘴唇颤动，脸颊抽搐，一股血气直冲脑海，刷的拔出腰间的长刀，嘶吼咆哮，目眦尽裂地挥刀要朝李元脖子砍下。
就在这时，一只巨大宽厚的手掌忽然从后面抓住了他。杨闵发狂地大吼一声，转过身挥拳便欲打向那人，却愣了住。
因为从后面抓住他手的人不是别人，正是索伦。
“够了”索伦语气意外的阴沉，听得在场所有人皆是心里一颤，安静下来，大气不敢出一下“一开始我可以当做是你们的玩闹，但是在怎么样，也不该亮兵器吧”
“这，我，我”杨闵嘴唇翕动，说不出话来。
“收了兵器。”索伦淡淡地说道。但他的语气中，却有不可抗拒的威严。
杨闵脸色挣扎了两下，还是听话将刀收入刀鞘，放入储物袋中。
“归队吧”索伦摆摆头。
杨闵失魂落魄地回了队伍，只不过看向李元的目光中，却是涌出几分怨毒。
“你也过来归队吧，已经超时了。不过这不怪你，你的情况特殊，要求自然不可能和其他人一样。”索伦看向那坐在地上，如小山丘般大小的坂本太郎，语气缓和了不少。
因为坂本太郎的体型太过异于常人，索伦自然也能认出他来。只不过知道这一次他们已经得罪了战旗的杨闵，所以就不将坂本太郎的名字报出来，省得到时候杨闵从这上面找线索。
虽然他神经大条，是个粗人，但是在这些方面倒是意外的心细，毕竟是从这样的环境中出来的。
“哦哦”坂本太郎就算在一根筋，也不会在这时忤逆他，急忙起身归了队。
“好了”索伦拍拍手，站到众人之前，朗声道“我们已经知道灵子构成的肌肉、筋脉、骨骼的情况，那么接下来我们首先要做的，就是先锻炼筋脉。大家跟着我做”
索伦双掌拖天，用力拉直了身体“这个动作先是拉伸我们贯穿全身的经脉，俗称任督二脉。一开始拉伸的时候不要急，也不需要太过于用力，配合着呼吸，感受空气中的魔力因子在你内流转吸气”
他缓缓吸气，做了一个拉伸的动作，到了极点的时候屏住呼吸。
“呼气”
随着悠长的呼吸吐出，索伦的身体逐渐放松下来。
这个动作是由现世中导引法八段锦的第一式双手拖天理三焦加以改编而来。李元之前练过，短短几次之后就已经找到了感觉。
只是不同的是，此时他可以更加细微的控制自己体内的筋脉，并且一呼一吸时，由之前的氧气变为这个世界特有的魔力因子。
魔力随之被调动，在体内缓缓的运转起来。如此反复数次，直到这个动作练熟了，索伦才停下来。
李元长长吐出一口气，只觉背后已经出了一身臭汗。
“和我想得倒有些不同。”吴芷在他边上轻声说道。
“唔”李元一怔。
“我以前是想，让索伦这样的人来当教头，上来应该就是俯卧撑一百个，仰卧起坐一百个之类的吧呃，可能一百个对我们会太轻松了。”吴芷似有所悟地点点头。
吴芷姐，原来你也会讲冷笑话啊李元好像对吴芷看得更深了些。
他接过话“这样的训练方式，呃也太不专业了些吧”
“那倒是”吴芷耸了耸肩膀，又问道“你以前练过武”
“学过一点，我父亲是武术教练。”李元回答后，亦是反问“你也练过”
“嗯，这是必修课。”吴芷应道。
“诶这样吗我一直以为对你们这些财团的人而言，认为武术都是粗鄙不入流的东西。”李元有些诧异。
“谁说的”吴芷斜睨了他一眼。
“呃，以前在学校里，老师，或是书香门第出生的同学知晓我父亲是武术教头的时候，大抵都会露出你们这种粗野莽夫的表情也有可能这和我没有好好学习有关啦。”李元有些羞赧地挠挠头。
“他们是财团，或是贵族吗”吴芷又问。
“那不至于吧”李元被问得一愣。
“这不就得了”吴芷转过头“不识武的财团和肥羊有什么区别当然了，我说的武不是那种一上头，就啊呀呀地冲上去找人拼命的那种。”
“嗯。”李元讷讷点头。
休息了一分钟左右后，在索伦的带领下，他们又学习新一个拉伸经脉的动作，这一次就轮到了大腿筋。而要求就是，动作必须得慢，配合着呼吸，用意识去感受，引导魔力在体内的运转。
这个动作做完，索伦又是深呼吸，双手举起，身体放松，配合着呼吸，缓缓说道“跟着我的节奏，去感受魔力在体内的运转，这一次要从头到尾走一遍。”
“今天是你们刚开始练习这招，不需要一下子做的有多细，但是要保证方才的大筋脉都能锻炼到，不用急，保持呼吸”
将这一套练习完成后，已经过去一个来小时，李元感觉身后黏糊糊的，但是精气神却是意外的爽朗。他能感觉到，这次锻炼收到的效果比之于以前自己锻炼的时候要好上太多太多。
中场休息五分钟后，接下来便是肌肉力量的训练这种训练的宗旨就在于从灵子所化的肌肉中，压榨出更多的力量。
一个人能使出多少力量，最主要的肯定是属性值。因为属性值就像你有多少水一般，低属性值比如只是一条涓涓细流，而高属性值的可能就是一条河。
无论怎么说，河水的力量总是比细流要强。不过同样作为一条河流，有高低落差，奔涌的河水也肯定比一滩死水要强。肌肉力量的训练就是要达到这种效果让你的肌肉活起来。
这种训练方式勇者部落中早早就有流行，经由前人总结后又总结，效果十分显著。索伦便按着这种方式，训练他们直到铃声响起。
“好了，今天钢筋铁骨的训练课就到这里了。”索伦拍拍手。
“呜啊”在他话音刚落的那一刻，绝大多数人当场趴在了地上。李元也是如此。
只不过在他放松的那一刻，便感觉到体内咯嘣一声，好似一道枷锁被打开。
他打开技能栏，发现此时钢筋铁骨的技能已经到达了二级，大喜过望，转头看了吴芷一眼，吴芷亦是冲他点点头。
效果显著啊李元感慨，虽然知道基础技能一开始提升会比较容易，但是万万没想到一节课就能让他完成一次突破。
休息了会，众人逐渐缓了过来，索伦简单说了声“现在就地解散吧，如果还要学习聚气击课程的，两个小时后十二点前回到这里。”
说罢，他到了李元、吴芷还有坂本太郎的边上，轻轻道了声“跟我来。”
李元、吴芷和坂本太郎听后站起，跟在他的身后，往着办公楼走去。
见状，在场还未散去的人绝大多数露出羡艳的目光。而少部分，特别是杨闵的目光中，流露出的却是深深的嫉恨。，，，