集训后的效果比预期要好。
月中开展的第一次女单队内测试,队员成绩有所提高，各项数据与上一年对比好看不少。
相信这份成绩单，能让队里考虑把高原训练列为每年必备拉练。
姜教练说,这种“红利”维持不了几个月，新赛季前估计就会恢复原有水平,如果能在赛前拉练，赛季成绩肯定更好看。
只可惜新赛季预备期会撞上其他竞技运动的备战期,“旺季”价格浮动，花滑队估计承担不起这么庞大的费用。
排名方面，司空夏依然雷打不动排名第一,祭出稍有不足的转三进入阿克塞尔三周跳,获得陆裁判冷酷无情的e2,在一排e为正的小分表里格外显眼。
而排名第二、第三分别是庄慧月和汪茜,谭绮美则为第四。
庄慧月不说，她的高级三三稳固后,便牢牢霸占队内第二的位置。
汪茜表现倒是格外亮眼，自从过于靠近挡板的问题经过长时间矫正,已经好了很多。跳跃减少了迟疑，整体把握准确,跳跃成功率一下上升不少。
今年大家又长大了一岁，不再是初出茅庐的新选手，应对十四岁前后体能峰值持续下降后,肌肉力量又迎来发育期前的上涨，估计在赛季中后期，这批年轻选手的状态能够更好一些。
新进队的国青队小选手状态更令人欣喜，陆云蔚拿出成绩单都罕见的露出满意笑容。
毕竟储备力量越充足，三年后的冬奥会就能多一些筹码。
队测后的几天,行政那边下发通知，说明天是一年一度的国家队参观日，让运动员们注意自己的言行举止。
一年一度的国家队参观日，是为了让普通群众多点了解花样滑冰这项运动，往年在大学校门口立广告牌或是官网通知，一般有五十个名额。
参观活动就是在指定时间和地点集合，由宣传办的老师带领转一圈基地，从大门口进的教学楼到室内外训练场，最后到荣誉馆那边讲解和分享运动历史。
荣誉馆在小花园那边，司空夏刚进队时逛过一圈。
目前在荣誉馆有姓名的都是成年组选手，里面有历史上获得奖牌的奖牌墙，比如最上方就有李可获得冬奥会亚军的照片。
或是有突出成绩打破历史记录的荣誉墙，比如在1994年冬奥会，成为第一位成功跳出四周跳的男单选手，就在其中。
要问她看到荣誉馆的心情
憧憬当然是憧憬的，谁不想在短短的在役生涯里，留下属于自己的痕迹呢
今年按照惯例开放参观的预约，而过了不到半小时就显示预约完毕，让宣传办的老师都颇为诧异。
参观当日，宣传办的老师用心当“导游”，内外训练场的器械都会挑着来讲解，尽心尽力科普运动员的训练日常。
轮到参观冰场时，刚好撞上下午上冰的女单。
老师看队伍一下子兴奋起来，连忙告知到时不准吵闹，不然会随时结束参观的行程。
“真的能看到女单上冰那可以看到司空吗”
“应该可以，不知道能不能拍照。”
“用手机偷偷拍吧，话说你拿着这一袋子是什么啊”
“礼物啊，进了冰场我要找机会送出去。”
“哪有机会靠的那么近啊。”
“那我就放在座位上呗，你看我纸袋上都写好了名字。”
“不错，真有你”
今年冰场经过一番升级改造，参观的人得以坐在水泥座位上观看，上一年参观的人可没这种待遇，都是站在跃层上远远观看。
他们安静进入时，冰场上的运动员们正在练旋转动作。
若要进入成年组，仅有跳跃难度当然还不够，况且司空夏的难度还算不上顶配，那么在其他技术动作的提级上，就要下足功夫。
就像旋转这项技术动作，所有的基本旋转姿态都会分为四大类，四个大类下又有数个小类；而非基本旋转姿态属于创意类，在规则中也成为提级的条件之一。
司空夏的旋转等级一直都在一和二之间，不是她不肯下功夫，而是受限于训练体系的不足。
国内训练以跳跃为重点，许多小选手连步法都没学全就练起了跳跃，她自然也不例外。
一直到进入国家队后，陆云蔚重视全面发展，她的旋转和步法才没那么拉胯。
青年组可以凭借高难度跳跃、不拉胯的旋转步法，以及在外人看来拥有“天生”的艺术表现力登上最高领奖台。
但在成年组，面对久经沙场的顶尖选手、来自训练体系完整的花滑大国选手，她这一点等级就不够看了。
要想提高旋转定级，可以从旋转速速、单足变刃、有难度的跳进动作、有难度换足等等等等的规则内提级条件里选择。
司空夏此时正在尝试教练给他编排的联合旋转动作，这里加入了弗勒尔女单常用的非基本旋转姿态风车转。
风车转就像大摆锤一样，仅运用腰部的力量，单足抬起半身直接一百八十度轮一圈。
这种高难度的姿态在体操里也有，在单人滑里也成为创意类提级动作。
不过做起来真的好难
司空夏的柔韧度还不够，半身一转膝盖就打不直，况且还要转两圈以上才被承认，为了保险，她势必要在训练中一口气转五个才够稳。
“嘶”
忽听见观众席齐刷刷倒吸一口冷气，就见司空夏的风车转再一次把自己晃晕，踉跄了一下顿时屁股着地。
这种大阵仗的反应让姜教练都莫名想笑。
“那个，姜教练。”宣传办的老师不知道什么时候走了过来。
“什么事”
“等会中间休息，可以让运动员和我们参观队伍互动一下吗”
姜教练转身靠在挡板上“你们还有这种要求”
“不不，这不是他们强烈的请求嘛。”宣传办的老师扶了一下眼镜“说想送个礼物什么的。”
姜教练想了想，行吧，也不算很过分的要求“不能靠近休息区，只能站在挡板外，还有不能太喧闹，副馆那边还有运动员训练。”
“好好好。”
司空夏滑到挡板边上捞起功能饮料，就看到观众席的人纷纷下台，以为他们结束了参观，没想到被宣传办的老师带到了这里。
她扬起眉毛回头看了一眼姜教练，他老人家没反对，便略有点不自在的往后退了半步，用吸管小口的喝着水。
依稀听见好可爱啊的声音传来，有人率先把一小束鲜花递上，开心道“虽然过了三天，但还是要说生日快乐啊司空。”
司空夏一愣，措不及防被冰迷的温暖心意，整得瞬间失去对话能力。
“谢谢你”她接过鲜花后只会不断重复说谢谢，再认真一看，她觉得这位冰迷非常眼熟。
“啊，你是在郡尔塔分站赛上给过我国旗的冰迷吗”
冰迷顿时笑开了花“是我你居然还记得呢”
怎么可能不记得呢，当时郡尔塔分站赛是她第一次参加a级赛事，整场只有她一位华国冰迷，不仅给了绘制的五星红旗，还送了自制的小羽毛吊饰，现在书包还挂着呢。
没想到一年后还能再次见面。
这会其他人也不甘落后，包装精美的礼物和各式袋子都高高举起，想让她接收。
司空夏连忙摆手“有规定不能收，花就可以了，谢谢大家。”
他们不肯，还拉锯战了好一会，直到宣传办老师说太大声了，他们才罢休。
之后，司空夏站在挡板后和他们说话，再一次感觉到这一切很神奇。
从来没想过会有那么多人支持、喜爱着她，是一个全新的、新鲜的体验。
说话的时间其实没多久，下半段的训练时间准备开始，宣传办老师把人带离，整个场馆顿时重新安静下来。
“过生日还是很开心的，那天你还说不过。”庄慧月滑过来，扒拉了一下花束看是什么花。
“以前习惯了。”司空夏把花束小心放好，开玩笑道“蛋糕都不配吃，过了也没意思嘛。”
“吃一口没关系啦。”
司空夏笑了笑没说话，这姑娘估计还没经历过体重下不去，生日当天在舞房里边哭边练练的滋味吧，她能记一辈子。
新赛季前的训练有条不紊，七月初，女单如常队内测试。
这一次，可不是简单的平时成绩那么简单，这次队测后会加上之前成绩，决定出国编舞的三名额去处。
正式队为此天天加训，排名前三的想维持成绩，排名落后的想要争取。
但队测的最终成绩让人有些惊讶。
不知道谭绮美是不是受了刺激，一改之前的萎靡，变得神勇无比。
自由滑无明显失误，滑速平稳，后半段还祭出高级连跳，直接了一场，最后排名第二。
在场教练纷纷感到惊喜，莫非她的状态要开始“回春”了
司空夏深感奇异，但没想太多，因为她还要安慰一脸失落的汪茜。
她之前状态不错，还以为能拿下出国编舞名额，没想着到底没这个机会。
而在队测结束的最后，陆云蔚才终于透露了即将给司空夏编舞的人选。
“您说的是诺厄霍伯特”
司空夏初听这个名字，差点没想起这位是谁。
一转才想起之前大奖赛总决赛的表演滑是他策划的。
可、可是诺厄霍伯特的确在舞台编舞界很牛，做舞台总策划也很优秀，但他从来没给单人滑选手编过舞，而且还是前冰舞出身。
她的成年组首秀就是他的出道作品，陆教练居然那么信任他吗，，