虽然现在的这个身体是属于凡人的身体，不过鸿天丹田内的仙核仍旧存在，随着仙核的慢慢抖动，信仰之力化为自愈流光开始洒满鸿天身体的每个角落，那种舒适的感觉顷刻间席卷全身，原本已经伤痕累累的身体开始愈合。

    就这种小伤要是拿到以前要愈合根本就是瞬息之间的事情，可是现在鸿天的实力下降了实在是太多，所以恢复起来比较的缓慢，不过花上一个晚上的时间要完全的恢复还是没有问题的，感受着自己身体在不断的愈合，鸿天便坐在床上开始放空心神。

    放空心神有利于伤口的愈合，无我之境的心境修为让鸿天有能力在一瞬间放空自己的心神，仿佛在这一刻鸿天不再是一个鸿天，这个世界没有了我，我和这个世界融为了一体，或许这个世界的某一个物质就是我，而我也可能是整个世界！

    这就是心境修为的妙用了，随着时间的推移鸿天的伤口愈合速度也加快了不少，当两个小时过去鸿天体表的伤口已经愈合完毕，只剩下了那些顽固的内伤还需要治疗，趁着这个机会鸿天从洛天界的储物空间唤出了一部功法。

    虽然噬天诀和战魂诀这一类逆天的功法鸿天还不能修炼，不过作为一个天仙级的强者自然收集了不少的功法，其中有一本便叫做锻体术，一个分为六个方面。分别是拳术、腿法、身法、练体、速度和体力。

    修炼这个功法可以在短时间内提升自己身体的力量，提高身体的抗击打能力。这个监狱里面的犯人虽然都是重刑犯都全都是普通人，鸿天的这个功法虽然非常的普通但是比起普通的搏击术要好上不止一个档次。

    因此鸿天有信心在这个功法大成之后可以轻松的挑战真个监狱三千名重刑犯。当然了现在的鸿天只是刚刚开始修炼，自然不可能马上大成，不过通关的时间有十年，虽然这具身体不行，但毕竟鸿天是天仙级的强者。

    强悍的心境修为，大量的战斗经验，让人不敢直视的上位者气势以及强悍的身体恢复能力这都是鸿天实实在在存在的东西，即使现在是一个小小的凡人鸿天的起点都要比一般人要高上不少，更何况鸿天的资质相当好，又修炼过战魂诀、噬天诀、诛天剑谱这一类逆天的东西。

    所以鸿天要修炼这锻体术根本就没有压力。随着自己身体的不断愈合，鸿天已经有了更多的力气，席地而坐摊开面前的功法，鸿天的心神再一次沉浸了下去，面对着这六种招式的普通功法，鸿天的体内脑海中开始不断的演练着。

    首先是拳术，全都是人的身体主要的攻击部位，一拳下去要是实力强劲甚至可以打碎一座墙。锻体术的拳法倒是简单，直拳、长拳、短拳、勾拳、重拳、冲拳、寸拳一共七招，虽然套路不多但是却招招制敌。

    腿法则分为扫堂腿、鞭腿、踢腿以及近身对抗的腿法。每一招坐实了那也是杀招。身法则是锻炼身体的柔韧度，可以闪避敌人的攻击同时在防御的时候找到敌人的弱点以极强的身体素质找到突破口配合拳法和腿法攻击敌人。

    所谓练体便是身体的抗击打能力，对于这一点的修炼鸿天倒是没什么担忧的，因为这监狱如今自己是处在了弱势，只要别人看自己不爽挨打那是完全没有问题的，只是好歹他是天仙级的强者，如今被一群蝼蚁殴打，鸿天还真是觉得心里不是滋味。

    体力自然不必多说，想要练好功法体力是必须的，没有好的体力根本不可能驾驭一切的搏击术。速度则是练武的根本，所谓天下武功唯快不破，如果没有速度跟上再好的功法也会大打折扣，对于这一点谙熟修炼之道的鸿天还是明白的。

    当一个晚上的时间过去，鸿天的身体已经恢复的差不多，锻体术的六种技能在脑海内也运行了不下百遍，可以说鸿天可以在动念间便使用这个搏击术，不过缺少了锻炼现在这个搏击术对于鸿天来说自然要打不少的折扣。

    趁着天还没亮不到早餐的时间，鸿天开始在囚室内锻炼身体。一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个引体向上在这个狭小的囚室内施展还是没有问题的，这些都是锻炼的基础，对于鸿天来说根本就不是事。

    不过面对这一具没什么用的身体，鸿天在锻炼的时候还是要调节身体经脉的力量来辅助。一般人自然不可能运用经脉的力量，但是鸿天却没有问题，而且随着经脉力量的运用身体也可以在短时间内被提升起来。

    当基础的锻炼过去之后，早餐时间很快便到了。稍微休息了一下鸿天便被狱警给拎了出去吃早餐，不用说这一顿的早餐又是被一顿胖揍，毕竟昨天鸿天跟监狱的暴龙动了手，不爽鸿天的人肯定不少的。

    已经做好了挨打的准备的鸿天并没有过多的反抗，因为挨打的同时修炼锻体术可以用最快的速度修炼练体技能，练体就是提高身体的素质、强度和抗击打能力。因此在挨打的时候修炼是最好不过的了，只是被修理的样子有些惨而已。

    早餐过后休息了半个小时鸿天他们这些重刑犯便开始劳动改造，说是劳动改造其实就是干种地、修建筑这些体力活，而且只要在保证进度的前提下，犯人之间相互斗殴是完全不受狱警的干涉的。

    劳动过后便是午餐时间，不用说午餐鸿天吃的满口血腥。下午则是有一个小时的放风时间，之后一直到晚餐时间之前都是在囚室里面度过，晚餐之后会有半个小时的洗浴时间，接着便要在监狱里面呆到第二天的早餐时间。

    经过了一天的监狱生活，鸿天倒是摸清了这监狱的作息，这样子对于他的修炼是非常有利的。早餐、午餐、晚餐、劳动和放风时间是监狱内的犯人互相倾轧的时间，鸿天可以在这个时间段里面轻轻松松的修炼练体技能。

    早餐前鸿天会花一个小时的时间用来锻炼自己的身体，而下午则是在囚室里面打拳修炼锻体术，晚上的休息时间则是一边治疗自己的身体一边恢复体力，同时也是在不断改进自己的身体。心灵则是不断的放空感悟。

    时间就在这样的生活中一天又一天的过去，眨眼时间便是三年过去。三年的时间鸿天终于让自己的锻体术大成。身高从之前的一米七五长到了一米八，体重也增加到了七十公斤。身上全部是比磐石还要坚硬的肌肉。

    而这三年的时间鸿天对于底层监狱生活也是有了不少的感悟，对于这一次的历练目的鸿天也是有了更多的理解。自己一步一步从底层爬到了仙界成为了一名天仙级的强者，这一切做起来确实非常的不容易。

    一路向上提升遇见的阻碍有很多，要跨越这些阻碍需要有很大的自信和坚持，这一切鸿天都做到了。但是当一切离自己而去的瞬间鸿天却有些接受不了，虽然知道这只是一次简单的历练，但是鸿天刚开始的时候确实有一些自暴自弃。

    直到慢慢的适应了自己的生活，鸿天才开始想到要修炼。对于自己的这种适应能力鸿天是不满意的，不过经过三年的忍辱负重的生活，每天被一群自己心目中的蝼蚁群殴弄得满身是伤，鸿天也改变了自己的想法。

    之前鸿天认为自己已经不再是一般人，可是重新体验这种生活的时候，鸿天才知道自己的弱小，之前总是牵绊太多而不敢过于的张扬，若是自己的实力不够总有一天这种生活或许会变成真的，想到这里鸿天就不禁暗暗地后怕。

    所以这三年的时间鸿天内心变得更加的坚定，他要变强的心愿变得更加的坚定，于此同时他的承受能力也加强了许多。毕竟从天仙级的强者变成锒铛入狱的犯人，整天被一群垃圾呼来喝去连打带骂的，要是一般的强者肯定不能忍受，但是鸿天却忍受了下来，而且这一忍就是三年！

    当鸿天拥有了这些感悟而且自己的锻体术大成之后，鸿天就知道自己这一次历练的目的已经达到了，这一耽误就是三年的时间鸿天觉得差不多要开始完成这一次的通关任务了，以最快的速度通关获得最好的奖励鸿天倒还是有些自信的。

    一个阳光明媚的下午，用过了午餐之后的三千名重刑犯们在狱警的带领下来到了放风专用的空地，随着空地围墙的大门重重的关闭，这些犯人获得了一个小时的自由活动时间，有些人很期待而有些人却很害怕这一刻的到来。

    在围墙的一个角落，一个身穿黑白相间斑马色囚服的青年人正闭着眼睛享受着这冬日的暖阳，当阳光洒落在他那张略显疲惫的帅脸上的时候，给人一种非常温馨的画面，那丝丝的胡茬在阳光的沐浴下微微发亮，显得非常霸气。

    这个帅气的青年人自然是在这监狱服刑了三年之后的鸿天，三年的时间鸿天成长了许多，不过却仍旧有不少的人想要拿他开玩笑，就在鸿天希望不要有人打扰他享受阳光的时候，三五个不开眼的汉子冲着他这边围了过来！

    （弟兄们，各种求！）