女子组小组第一，陈娟轻松拿下。

    说真的，现在陈娟都有点快要吊打的感觉，女子组的断层太大了，怕是除了国内现役女子飞人第一的秦王平。其余的人，陈娟不说一定会赢，但是绝对有得一拼。

    可以正面对决。

    加陈娟是一个内向性子，做大于说。

    对于她来说，在这种国内环境下，只要有苏神在。

    绝对是百利而无一害。

    当然要是苏神不在，那就是另外一个发展故事了。

    多半，结局不好看。

    不仅仅是100米，200米预赛，陈娟也是轻松拿下。

    她是女生，现在还不需要进行太多技术变革，先把成绩跑出来再说。

    女生跑步市场原本就没有男子那么大，所以早点去，才有机会慢慢变革。

    “干得漂亮，娟妹子。”

    “优秀，阿娟。”

    大家给陈娟的鼓励，让小姑娘每次都是又开心又有些害羞。

    中午休息，吃完饭后，每个人都闭眼进入了小睡时间，这对于运动员来说，是个很重要的事情。此处有个很严重的误区，很多人都以为什么只有中国人午睡，欧美人都不午睡。

    这，要分情况。

    如果你是运动员，你会发现，欧美运动员一个个小睡起来，比谁都溜。

    北美四大联盟里面，进入后的“必修课”就是在任何时间任何地点，快速进入小睡，让自己恢复体能和精力。不然，你根本没有办法应对那么多那么繁重的赛程。

    比如“凌晨四点”的科比，人家就是“小睡之王”。

    别以为人家就只是早起来训练，抓紧时间小睡方面，比谁都厉害。

    看看禅师杰克逊的自传就说过科比训练完后，都会在车或者休息室小睡十几分钟。

    还有科比自己的自传说过每次在主场比赛，自己都会在斯台普斯对面的酒店定一个房间。

    用来干嘛

    用来赛前小睡。

    所以“小睡”对于高强度运动员来说，效果很重要。2014年就有论文提出，小睡控制在1030分钟，可以有效对抗疲劳引起的认知功能性损害，以及注意力分散和疲劳感，都有明显缓解作用。最主要的是，可以舒缓你的神经性疲劳与紧张。

    对于水平越高的运动员，影响就会越大。

    这也就解释了，为什么那些顶尖运动员都是“小睡高手”了。

    甚至未来为了让运动员在小睡里面，获得更大的收益，黑科技都一一登场。

    尤其是日后苏神和举重队的军神最喜欢的一套睡眠高端仪器感官剥夺漂浮舱。

    起源于环境限制疗法里德感官剥夺实验。

    做完之后，不仅仅可以迅速进入深度睡眠状态。

    根据实验数据，你在漂浮舱里面睡40分钟，就相当于你在外面睡了4个小时。

    这个小睡的高端货，也是以后一定要搞定的东西。

    未来举重队和田径队都是真正的宠儿。

    而且因为环境可以起到感官剥夺的效果，也可以更好更有利的恢复中枢神经的疲劳。

    但现在这些黑科技都还没有线，都还在研究阶段，苏神的想法是，如果自己有钱了，就可以提前一步，投资这个玩意。因为知道肯定可以出成果，所以只要资金到位，就可以加速研究进度，一旦出来了，也可以让咱们的国家运动员率先用这种科技设备。

    让大家的恢复也走在世界的最前列。

    不过现在说这个太早了，眼下还是只能用最传统的办法，快速训练自己进入小睡状态。

    以此来恢复自己的身体和神经状态。

    所以你会看到，宁德鲍每次都会找关系，别管是给钱还是啥，反正隔离一个单独的房间出来给苏神他们使用。反正，她手有资金，学校给报，所以一句话

    不差钱又不违反规定下，没有人不会帮个小忙。

    宁德鲍自己呢

    更是强横。

    为了不让人打扰，搬个一个办公椅，就这样坐在门口，谁也不让进去。

    谁也别想打扰我的宝贝徒弟们休息。

    教练做成这样，国内也真是首屈一指。

    虽然宁德鲍嘴里说没事，可其实对于他们这些以前有午睡习惯的人来说，肯定会加重疲劳感。

    这一点大家不说，却都记在心里。

    教练员和运动员们双向帮助，双向体谅，也是未来田径队总教练的一个观点。

    三步。

    师生关系。

    同事关系。

    朋友关系。

    丰树勇的这些未来政策，正好也体现了宁德鲍现在的做法，抛弃了老式的教练和学生体系只有单一的师生关系。

    那样对于运动员的成长，其实综合考虑弊端太多。

    可惜这个口号2013年之后才开始，所以眼下绝大部分主教练，并没有这个意识。

    没想过，尊重和关心爱护，其实也是一种软性的“战斗力”。

    你比如张权午睡起来后，看到宁德鲍就这样坐在门外，刚喊了一声，就被后者伸出手，放在嘴边，“嘘”了一下道“小声点，大家还在休息，还有10分钟呢。”

    “那个，宁姐，你没休息，就这样坐了一中午啊。”张权小声问道，模样到还有些可笑。

    “没事，比赛的不是我们教练员，让他们恢复好点就行。”宁德鲍已经不是第一次这么做，驾轻就熟，拿着书道“正好我也利用这个时间学习学习，充充电。”

    看到宁德鲍脸没有一点“演戏”的成分，是真心想要让里面的弟子获得更安静的休息环境。

    张权再想想自己，根本没管带出来的人，自己就去教练休息室去休息了。

    这一比

    简直是有些“脸红心跳”。

    觉得自己真是“弱爆了”。

    难怪人家带出来的弟子就是不同。

    难怪人家就是比自己有见识。

    敢情都在生活细节中呢。

    “宁姐，这些人能当你的弟子，真是修来的福气啊。”张权感叹道“我们国家有几个人能做到你这样的，太少了，太少了。”

    “他们修来的福气”宁德鲍听后放下了书，摇摇头看着张权，声音虽然控制着，依然听得出里面蕴含的认真和肯定

    “不，我想你搞错了，张教练。”

    “能教他们，是我修来的福气，不是他们。”

    这话真诚的说出来，让张权一下子都不知道应该说什么。

    好半晌后，后者才苦笑着语气佩服道“宁姐，受教了。”

    就在这时候，宁德鲍看了看时间，笑道“好了，我要去叫他们了，你也赶紧让其余人起床吧。该做准备运动了，别耽误了下午的比赛。”

    “好的。”这次张权一点都没有迟疑，也没有多想，认真点点头。

    s这个师生关系。同事关系。朋友关系。教练和运动员的三步走关系，也是真的，是丰树勇提出来的。可见我们国家其实不仅仅是运动员和训练理念，从管理层和教练组，也在进行着一步一步的变革。

    这才是我国田径事业，越来越强的基础。

    这个感官剥夺漂浮舱，俺也会在彩蛋章节放出来给大家看看是个啥样。

    这是两更

    5更了，还有2更保底

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