目前这几个人都具备打开健将级的实力。

    最差的可能就是梁佳宏，他就是刚刚跑进去健将级而已。

    其余的几个人，苏神最好的b达到了1032，陈威最好的b拥有1035，赵昊焕不用说了，新晋的国内第一人，目前现役100米选手中b最强者，1024。

    这些人硬实力都足够了，只要稍微配合一下，打破现在的全运会100米纪录，根本不是事。

    嘭

    枪响。

    陈威快速出击。

    速度很快。

    不愧是曾经的粤省省队第一种子，这个速度足够了，只要不失误，跑起来没有什么问题。第一棒，也基本看不出什么差距，接力的精髓从来不在这里。

    袁郭强紧紧盯着，他也很想知道，苏神是施了什么魔法，可以做到短时间内就提高这些人的成绩一大截。现在因为还有“预跑加速区”，所以策略要做以前的调整，不能做2018年后的那种接力式。

    在拥有“预跑加速区”的情况下，你可以不需要和2018年的规则一样，必须在接力区才开始启动。就是说，你可以提前走。

    这个规则利用好，可以大幅度提高成绩。

    第一个关键点，就是梁佳宏。

    他必须按照苏神设计的距离区启动。

    虽然和平常很不一样，但是没有关系，因为全运会并不太讲究交接棒的方式，所以踩好点就行。

    这也是为什么把梁佳宏放在这里的原因。

    他的体能和速度现在都不如陈威。

    用陈威的话，可以增加距离，从而减少梁佳宏的实际持棒跑动距离。

    他们两个人将会采取立棒交接。

    就是现在的一种主流交接棒方式。

    眼下国内实在是太混乱了，挑式、下压式、立棒式、混合式，什么都有。

    甚至到了2021年，还采取了稳妥的立棒式来交接。

    当然利弊都存在。

    立棒式更加稳定，下压式欧美使用更多，挑式东亚主流，曰本是代表。

    比如粤省，交接棒的选择，就是一片混乱。

    梁佳宏和陈威两个人居然要用两种交接棒的方式。

    对于这个情况，苏神只能暂时主动适应。

    毕竟不是国家队，没有必要强求。

    而且眼下的全运会100米接力，水平实在是太低，历史也就那样。

    要拿金牌，不失误，也就分分钟。

    就像是40分要考60分，并不难，不用把细节咬那么碎。

    太碎了，学生质量跟不，还不如粗糙点，稳住下限得分。

    至于他和赵昊焕，那就不同了。

    专门练过。

    他们还有周兵，三个人都是采取下压，这主要是为了日后过渡到最先进的“前推式”做准备。

    虽然立棒式也可以过度，但推的那一下，不如下压容易进去。

    前推式，一直到了2021年都是最前沿的交接棒技术理念。如果不是苏神，现在的人不可能明白这是什么。再说眼下本来就是混乱的接力时代，你用什么都不稀奇，正好是自己大展身手，提出新理论的时候。

    只要给自己时间，亚洲纪录现在的3829秒被破掉，那就是时间问题。

    赶在曰本队07世锦赛之前破掉它，就是苏神的重开心愿之一。

    那什么契机最合适

    当然是明年的2006多哈亚运会了。

    那里，是苏神预期的一个时间点。

    也是苏神预期的一个大舞台。

    话说明年的洲际国际比赛还真不少。

    苏神也要真正走出国门，走洲际乃至是国际的舞台了。

    陈威现在对于苏神和赵昊焕，已经是佩服到了不行。

    这两个人破纪录就和喝水一样，让他这种糙汉子表示服气。

    这方面，他就比心眼多的陈彬朴实多了。

    苏神和他交代了一些小细节，这是眼下技术细节缺乏的时代，必须要做的事情。

    4x100米也是爆发力项目，细节可以尽可能缩短时间。

    少001秒，那都是值得。

    用右手的中指和无名指外加小手指的扣住棒端，这个细节一定不能错。

    别说我国，现在亚洲绝大部分接力，都不注意第一棒的握棒位置，导致后面越交接越容易出错。事实第一棒握好了位置，这是后面接力时代的主流共同认知。

    可以大幅度减少交接棒失误概率。

    类似那种第一棒就握在中间的方式，太过于随意，会极大影响后面棒次的发挥。

    掉棒概率大大提升。

    而且这样做，你就会神奇的发现，食指和大拇指都空了出来。

    这就更方便做正常的蹲踞式支撑起跑。

    最开始的时候，陈威还在心中嘀咕，有必要这么细节吗

    一跑他就发现。

    比他以前的接力跑感觉，肉眼可见好了不少。

    更加接近于正常的100米起跑身体感觉了。

    最后是时间3965秒。

    这让他再也不废话，只觉得苏神他们真牛逼。

    细节决定成败，在短跑领域，绝对是一个“六字真言”。

    其余的棒次呢，也不要双手叉腰站着等，这个站位也很有讲究。

    一定要采取“半蹲踞式”。

    也就是单手支撑，双脚前后打开，身体前倾的姿态。

    关键来了，这个时候，一定一定一定，重要的事情说三遍一定要在身体重心偏右的情况下采取脑袋左后转的姿势等待。

    这样可以更加清楚看到队友的位置，方便判断自己的预跑时间和交接棒时间。

    同时还可以增加全程的集中力和身体专注感觉。

    当然也有米国式的直接预跑，站着就行，用所谓的“亚高速”进行启动，我国在08到2013年之前，尝试过这样。但这个启动姿势有个很大的问题，那就是

    容易控制不好交接棒在有效接力区的距离。

    也就是说，一不小心就冲过了头。

    那样也没有成绩了。

    米国就是经常出现这样的失误。

    不过为了解决这个问题，他们施压国际田联修改了规则，取消了预加速区，增加了10米的接力区，以此保证自己不失误。

    不过事实证明，这并没有什么卵用，该失误还是要失误。

    所以在2018年之前，苏神还没有太多想法改变“半蹲踞式启动”。

    砰、砰、砰、砰。

    要来了，按照小添的设计，我现在就要开始跑了。

    一定要相信队友可以追来。

    三、二、一。

    跑

    梁佳宏看准时间和距离，立刻开始预跑。

    后面的陈威呢

    也要算准距离。

    绝对不能和以前一样，随意给棒。

    因为梁佳宏的整体速度偏弱，所以苏神要求陈威多跑一点接力区，再进行交接棒。这就是真正的接力跑技术理念了。所谓有效接力区长达20米，其实就是两个人都可以大做文章的地段，只要在里面交接完毕就行。

    就算你们在最后一厘米完成都可以。

    所谓的完美接力区就是这样，完美利用，但是显然一般情况下，是做不到。

    陈威的后程比较强，而且这次200米跑了第四名，就差一点拿到牌子。

    眼下国内已经算是顶尖。

    由他来跑第一棒，既可以减少梁佳宏的起跑距离，减少这一棒的弱势感，又可以让第一棒处于不会落后的情况，进行交接棒，减少梁佳宏的心理压力。

    梁佳宏虽然是天才，但还没有苏神和赵昊焕这个级别。

    心理素质还是差了点。

    最好不要让他在落后的情况下，进行持棒跑。

    立棒式交接很稳定，虽然会出现交接棒的瞬间减速问题，但同样也是掉棒概率最低的一种交接棒方式。

    陈威算到了距离后，大喊道“给”

    这一声，是接力赛必须要喊的提醒流程，比如“给”“接”“走”“拿”等等。

    也可以顺便通过喊话，让队友判断自己的大概位置，以便调整交接棒的启动。

    梁佳宏接到棒子后，快速冲击。

    他这里是一个比较大的直道，技术要求比较少，通过预跑和减少持棒跑距离后，他也可以毫无顾忌，全力冲刺。

    不用太顾忌体能问题。

    这个布局如果硬要说，依然很多不合理的地方。可现在找不到四个棒都很强的人，袁郭强也有意培养梁佳宏，苏神自然表示没有问题。再说了，梁佳宏也是一世参加过很多次国家队接力比赛的人。

    培养培养他，不是耽误工夫。

    接力队未来可是需要七八个人的，而不是现在，就一个替补。

    梁佳宏的速度是四个人里面现在最慢的一个。

    策略就是让他少跑。

    既然要少跑，那就要从非最佳接力区早早开始接棒比较好。

    让他只用跑个比较少的距离。

    最少可以压缩到80多米。

    不过那倒没有必要，苏神现在的耐力后面也不算好，所以梁佳宏跑个90 多米就行。

    第一棒跑得距离稍微长点。

    赵昊焕最后一棒也可以多跑点。

    赵昊焕虽然跑不了200米，但苏神做过测试，他是150米过后，也就是最后50才严重掉速。之前，都是稳定的强悍后程水平。

    这样就可以利用起来。

    让他这一棒多跑。

    自己也可以最大限度规避后程发僵。

    这样的话，即便还是有很多不合理和粗糙的地方。

    可对比现在几乎是“石器时代”的国内接力水平。

    这就已经算是“外星打击”。

    苏神呢。

    这里也不会跑满100米或者更多。

    就是尽可能利用他的急速和弯道天赋，同时减少他的后程发僵，做到扬长避短即可。

    介，就是眼下的大致安排。

    苏神这边经验丰富，引导梁佳宏过来传接棒后，瞬间爆发。

    尤其是弯道部分，看得一边的袁郭强真是每次都要忍不住暗暗咋舌。

    怎么会弯道跑得这么快呢

    这身体的向心力和离心力掌控力也太强了点吧。

    真裸天赋啊。

    砰、砰、砰、砰。

    还容不得袁郭强多想什么，苏神已经“圆月弯刀”完成弯道。

    出来后赵昊焕开始准备接棒。

    按照商量，赵昊焕提前就在接力区接过了棒子，没有去踩最优接力区。

    不过没有启动时间的话，他的速度，自然一下子就提升了去。

    这速度，真的猛。

    国内历史第一天才的天赋，不是浪得虚名。

    后两棒的感觉，一下子就把档次拉了去。

    袁郭强敏锐看出来了，这两个人肯定平常

    没少练习这个。

    就连传接棒，都是用的非立棒式和非挑式。

    现在的年轻天才，都这么可怕了吗

    这是未雨绸缪，还是未卜先知呢

    袁郭强已经有点分不清两者的差别。

    赵昊焕“超级后程”爆发，全力冲过了终点线。

    这一刹那，袁郭强已经毫不怀疑。

    他们肯定可以跑到3965

    而且好好训练一周，绝对只会更快，更加熟练。

    袁郭强正想着呢，一看电子计时器显示出来的成绩，他还是微微长大了嘴巴。

    还是情不自禁的那种。

    因为此时此刻，电子计时器打出来的时间显示是

    3945。

    一届的全运会冠军才多少才3954秒。

    这成绩放到一届全运会，都超过了冠军009秒。

    最关键的是，他们才来了第二遍。

    这这这。

    袁郭强看到一脸笑容的苏神，突然想起了训练前这个香山少年所说

    大家想要双份奖金吗

    拿个金牌，顺便破个纪录，就可以了。

    当时觉得只是个玩笑话。

    现在看起来，人家很可能是认真的。

    当所有人看到这个成绩后

    轰隆

    风在吼，火在烧。

    眼里不说别的了，起码对于“双倍奖金”的渴望，已经是瞬间点燃了几个年轻人的旺盛斗志。

    05年的几十万，谁不爱

    这段话，不会也是提前设计好的吧

    袁郭强又一次看向那个“始作俑者”。

    顿时，也感觉有些背脊微微发麻

    这就是真正的天才吗

    和这种人一起久了，心不大的话，恐怕早就觉得自己和那猫猫狗狗脑子没啥区别了吧。

    幸好，自己已经退役了。

    幸好，自己只是他们的教练。

    否则真没有任何把握赢过他们。

    那句话怎么说来着

    长江大浪拍前浪，前浪死在沙滩啊。

    阔怕。

    这届年轻人太阔怕了。

    袁郭强在心里暗暗想道。

    s感谢书友20200903185543061大大、冰哥08大大、漫行者辉少大大、爱新大大、岁月你我大大的打赏小紫感谢诸位啦

    5号应该爆发一波还债，敬请期待