地下室经过一天的通风后，已经可以进去。
四个男人带着口罩手套，穿着围裙拿着打扫工具把将近两百平的地下室打扫干净。
地下室不是建在房子的正下方，而是挖空了整个前院。
花费在地下室的资金几乎和他们的住宅相当，因为建造地下室的材料全部使用了密度最高的抗击打材料。
抗震防水防火都是基本条件，搭建地下室一块砖头的密度是普通的建筑用砖的八倍，为了保证空气流通，通风系统是秦怀峰能够买到的最高级系统。
这一切准备都是因为，这里是他们锻炼异能的场所。
建筑承受能力的上限一切以能力最暴烈的秦霄为准，现在看来非常完美。
清扫干净之后，李修坐在了地上。
地下室没有复杂的区域划分，只用承重墙分成两部分。
面积更大的位置用于异能训练，小的这边则是他们训练体术的地方。
地面浇筑了橡胶，还配备了沙包以及各种李修见过没见过的设备。
这些都是秦霄负责挑选的，毕竟学习体术都是秦霄负责。
第二阶段计划不需要他们外出，这一阶段的目标就是尽快让每个人的异能完全觉醒，同时锻炼体能。
由秦霄负责体能训练，李修负责异能锻炼。
打扫完后换了运动服，几人马不停蹄的开始锻炼。
“嗷”
胡西威一嗓子把李修拿着的苹果吓掉，李修扶着桌子抖着手才弯腰捡起来，在衣服上蹭了蹭看着胡西威的惨状默默啃了一口。
只是一天的锻炼，四个人里残了两个半。
胡西威趴在沙发上被秦霄拽着腿，秦霄手里的筋膜枪在胡西威惊恐眼神的注视下无情的怼上胡西威的小腿。
“嗷啊”
原本把自己挪到沙发旁边的小草，飞快伸长两根草叶，撑着小猪佩奇的花盆逃到餐桌后面。
人类真的可怕，奈何它打不过会放电的巨人，救不出它爹呜呜呜
舒展完筋骨的胡西威气若游丝的瘫着，被秦霄无情的拽到椅子上，秦怀峰接替了胡西威的位置。
“唔”
秦怀峰脸埋在沙发里，颤抖着忍耐筋膜枪的振动，他是那报废二点五里面的那零点五个人，至少比起胡西威他看上去体面了不只一星半点。
秦怀峰脸色发青的从沙发上爬起来，李修咽了咽口水，主动躺上沙发。
“呜”
一瞬间李修就飙出了泪花，这是什么由内到外的酸痛啊
短短的十分钟，李修把他的大学毕业论文都回想了一遍，结束之后李修直接蔫成了霜打过的小白菜。
阿乖跳上沙发蹭了蹭李修，抱住猫咪李修恶狠狠的吸了一大口。
缓过神后，李修站了起来。
按摩还是有用的，高度紧绷的肌肉放松之后整个人轻松不少，只希望以后能习惯这种痛并快乐的按摩。
今天上午他们花了一半时间打扫，秦霄训练他们的时间只有正常计划时间的一半不到，李修想到这里打了个哆嗦，不再想他那未来暗无天日的未来体能训练。
李修炖了大骨汤，炒了一盘肉丝卷心菜，蒸了一盆豆豉排骨，最后顺手拌了一小盘子海带。
运动消耗的体能当然要在食物里补充，午饭几个人吃得狼吞虎咽。
午饭之后短暂休息了一个小时，到了李修的教学时间。
几个人穿着上午的运动服，和李修一样，盘腿坐在训练室的地板上。
李修开口说道“之前我已经讲述过晶核，精神力以及异能之间的关系，现在也就不做过多的解释了。”
“目前为止，你们三个都能做到内视自己的晶核，分的清平稳区和震荡区。”
“要想完全觉醒，平稳区的面积需要压过震荡区，因为平稳区内的精神力是受我们控制的，只有平稳区足够大，才能压制震荡区混乱精神力的暴动。”
“而当平稳区扩大到一定程度后，震荡区不会再轻易受情绪牵引，异能就会越发稳定。”
李修点了点手指，“目前的情况是，学长的情况是最稳定的，当然也有我帮他觉醒的部分原因。”
闻言胡西威羡慕的看了眼秦怀峰，秦霄则是在低头扣橡胶。
“阿霄你不要折腾地板了，”李修继续说道“威哥和阿霄的觉醒都是自我觉醒的，阿霄要比学长早上两年，威哥早了一年。所以你们精神力的强度要更高，但在无意识的被混乱精神力侵蚀下，平稳区面积要比学长小一些。”
“我们之前几个月的简易训练下来已经达到了两个区域之间的平衡，而我们现在要做的就是打破平衡向外扩张。”
“接下来的时间里，大家需要有意识的使用异能，尽可能的压榨精神力。在这期间要保证稳定情绪，不要让震荡区的混乱精神力趁虚而入。一旦察觉到异样马上停止使用异能，保证自己的安全。”
秦霄“明白。”
胡西威“了解。”
“好了，目前就这么多，按照大家现在的情况，大概一两个小时异能差不多就会耗空，耗空异能之后回房间睡一觉第二天就会恢复，所以我们晚饭后再正式开始。”
“现在我们要做的是摸索出自己最舒适的异能释放方式，异能不能毫无章法的使用，每个人都有属于自己的技巧，这就需要自己琢磨了。”
留下三个男人自己摸索，李修回到室内，站在厨房里叉腰。
好的，接下来他也要开始干活了。
七个灶台同时开火，七个不锈钢大锅翻滚着红褐色的卤水。
切好的大块牛肉放进装着清水的不锈钢锅里，每口锅里倒进去半瓶料酒和半斤生姜，准备好后李修先收进来空间。
再把灶台上滚开的卤水收进空间，放着牛肉的不锈钢锅从空间里取出来放到灶台上。
李修灵活运用空间。
毕竟大几十斤的锅让李修搬上搬下绝对不可能。
牛肉焯水的时间里，李修开始处理猪蹄。
翻出商用切割机，一整只猪手放在上面，拉动闸门再打开猪手已经分成两半。
李修切了两大盆猪手泡在水里，因为空间的保鲜能力，猪手依旧新鲜的冒出血水。
等到锅里的牛肉焯好后，过一遍温水洗干净浮沫堆在盆子里。
七锅牛肉焯水后缩水到五锅，等会儿卤完还要缩水。
如法炮制把卤水再次放在灶台上，牛肉用大漏勺放进卤水里煮着，这时候猪脚也到时间可以处理了。
李修看了看时间，发现已经过去了一个半个小时，他到地下室把三个男人叫上来。
看着男人们脸上的表情，看来他们的练习成果不太理想，不过这也不是一朝一夕的事情，他们现在每天使用异能的时间最好不要超过两个小时，晚上再释放半小时的异能应该足够了。
现在正好都来给他干活。
“来吧，先生们，我们要把这些猪蹄清理干净。”
秦怀峰还是第一次碰到生的猪蹄，倒也没什么排斥的感觉，捏起来比人的皮肤要粗糙一点，秦怀峰也不知道自己为什么要做这个比较。
三个男人的工作是把猪蹄上面残留的角质和毛发用喷枪火燎干净，然后在水里把碳化的表皮刷下去。
好在李修没想着一次性把所有的猪蹄都收拾了，这些只占了库存的一小部分。
把炖着牛肉的灶台调成小火，李修把刚刚放进去的鸡蛋取出来倒进冷水池里。
火力大的好处就是熟的快，五分钟蒸熟鸡蛋，就着冷水在水池里把蛋壳敲破，敲破一个放在边缘处，确保每一个蛋都是不完整的。
打碎之后的鸡蛋，水会顺着缝隙进去，鸡蛋会好剥很多。
李修又拿出一大堆豆干、香干、花干，藕段、辣椒、小土豆堆在地上。
看了看对面三个男人的动作，点了秦怀峰过来帮忙。
“学长你来帮我把这些菜洗干净吧。”
没什么别的原因，比起做惯了家务的胡西威和在部队锻炼出来的秦霄，秦怀峰对猪蹄的态度过于怜香惜玉了。
被李修点中的秦怀峰如释重负，他第一次收拾这东西，就怕弄不干净，一直小心翼翼战战兢兢的。
李修给豆干改刀，一边开口闲聊，“李家给我发消息了。”
胡西威先反应过来，问道“怎么了快过年了要你回去走个亲戚吗”
“那倒没有，说是董事会变动，希望我过去开宗祠祭祖。”
秦怀峰拿钢丝球刷藕段，“这开宗祠怎么也轮不到你吧”
秦怀峰和胡西威多多少少都知道些李修本家的事情，只有早早进了军队而后又跑到国外的秦霄听得云里雾里。
秦霄一脸迷惑，“什么宗祠”
李修耐心解释，“京市的李家是我父亲那一边的主家，我爷爷是主支最小的孩子也是唯一在在革命后唯一活下来的，我爸是我爷爷的老来子，我爷爷五十二岁有的我爸，我爸近四十岁有了我。按照这个年龄断隔，我的辈分被抬到了一个神奇的高度。”
“那干嘛要李修哥你过去，我听说京市李家人不少，怎么也找得到几个辈分大的吧”
李修感到有些惊讶，“你居然还知道李家的事情”
秦霄有些低落的低头，“初中的时候我爸也带我参加过几次宴会。”
李修也不知道怎么安慰秦霄，只好把话题拉回李家，“我记得前年祭祀的时候，开宗祠的是我堂三侄子，他那时候已经六十八了。今年他割白内障住院了，开宗祠的人选只剩下我和李安娜。然后因为性别关系，我就成了最好的选择。”
“那你要去吗”秦怀峰把刷好的藕段堆起来，接着开始洗辣椒。
“大过年的我、干嘛要去观赏近距离宫斗，本来老爷子走前我就答应他老实做个吉祥物，不掺和京市的烂摊子。”请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读</p>