夫妻之间只有相互信任、相互理解、相互尊重，夫妻关系才会和谐发展，夫妻感情也会日益加深加厚。猜疑心理源于对对方的不信任、不理解。夫妻间要是有了猜疑心理，夫妻关系就会受到影响，严重者可伤害夫妻感情，导致婚姻破裂。

    夫妻间产生猜疑心理，是有其原因的。这些原因不外乎以下三个方面，只要能针对原因采取相应的办法和措施，猜疑是会消除的。

    一方面是由于夫妻间缺乏必要的了解和信任。也许一方婚前展示自己性格、爱好等不够充分，婚后，另一方发现你有许多方面并不为他(她)了解，如果豁达开朗的人，即使有点小矛盾心里也不存什么芥蒂，依然会爱他(她)如初。但若是他(她)心眼比较小，遇事想不开，又不及时把心里的疙瘩说出来，窝在心里自己犯嘀咕，这就容易产生猜疑了。猜疑这种东西有时也挺怪，回来晚了，是不是跟别人约会了？有时解释一下会引起更大的猜疑。

    遇到这种爱人，你最好是尽可能多与对方在一起，尽可能多表示你对他(她)的感情，比如一块去郊游，一块下厨房，一块去散步。不要吝惜话语，心里想到什么就说什么，让他(她)了解你信任你，把最初的猜疑打破之后，双方就会感到透亮多了。如果爱人猜疑，你却使性子，就会加重对方的猜疑，以致酿成大的矛盾。

    另一方面是由于思维定式的作用，使爱猜疑的人，认准某件事是怎么回事，自己便在心理上自圆其说，产生一连串的猜疑。遇到这种情况，就需要你有耐心、有涵养，帮助爱人打破他(她)的思维定式，向他(她)坦露你的胸襟、你的情操，用诚恳的态度化解爱人的缺点。有问题时不要回避，把一切都处理得磊落大方，爱人对你有了基本的信任尊重之后，猜疑就会自然消失。

    还有一个方面兴许是爱人对爱情、友谊的理解有失片面，认为所有的人为表示自己忠诚，就不应该再与他人交往，否则就是有问题。这是许多人产生猜疑的思想基础。

    这时就需要你和爱人平时多交谈，或者为他(她)提供一些书籍或文章，纠正他(她)的片面性，使他(她)明白，在现代社会中，社交是人的正常生活需要，封闭自己对夫妻双方都不利，帮助他(她)提高修养。当然，这个过程不是一朝一夕可以完成的。婚姻的完善本身就是一个终身的事情，其间，需要我们付出辛苦和努力。

    即使爱人产生了猜疑，你也不要责怪爱人，你可以从以下四方面去把握，积极消除爱人的猜疑。

    1．态度冷静

    从感情上讲，自己被误解，内心自然是苦恼的。但是，在夫妻之间，也不能一听此言就火冒三丈，因为这毕竟是夫妻之间的误解，不能说没有调和的余地。2．规范自己的言行如果爱人的确还有心病没有解决，自己在和爱人怀疑的那个异性接触时，要适当地注意一些，如在可能的情况下，避免接触过于频繁。即使在接触时，有一般同志间相见的礼貌就行了，不必过分。当着爱人的面也不要喋喋不休地夸耀那个异性同志。3．主动解释，争取谅解当爱人心平气和时，要主动解释，弄清事实真相，争取得到爱人的谅解。比如，你和某个异性同志的接触过多，可能是承担着共同的工作，也可能是有共同的兴趣。更何况在实际生活中，每个人在接触他人的过程中，其关系的疏远程度也不可能都是一样的。只要不是出于其他邪念，也仍然是正常的。4．用行动证明自己丈夫和妻子之间的这个矛盾，在经过一段时间的调解之后，作为被猜疑的一方，要像夫妻双方矛盾产生之前一样，努力和爱人恢复如同当初的感情，在各方面关心爱护爱人，主动地做好家务劳动。同时，尊敬长辈，体贴子女，用自己的实际行动表明，自己对爱人是一心一意的。

    如果你能按照上面的建议去做，相信你爱人的猜疑心理是会被解除的，你们就不会因此而产生烦恼了。