次日。
凌睿睁开眼睛，依旧是早上6点，准时的不像话。
起床，刷牙洗脸，然后整理了一下发型。
当然，在向往，其实没有什么发型，自从彭彭上了向往，戴着眼镜，穿着拖鞋大裤衩，就能出现在摄像机前，完全没有一个偶像可言，马上就得走谐星的道路了。
不过男孩子和女孩子还是不一样的。
早上要吃卤肉面。
小绵羊要吃担担面。
这些面在东北那嘎达，都叫臊子面。
下了楼，凌睿就发现自己身后跟着的，是郑州了。昨天的小王，表示不想这么早起。
于是凌睿开口，“身体好了”
“嗯，”郑州点点头，“多谢你昨天的姜汤。”
凌睿笑笑，“没事儿，谁让咱们是搭档。”
“谢总是要谢的。”郑州也笑着，“你还要出去晨跑吗”
凌睿看了看外面的天气，随即摇摇头，“不晨跑了，就在院子里稍稍做个热身，然后打个拳吧，本来今天早上想喊彭彭的，但是锻炼这种东西，其实还是要靠自觉，彭彭现在每天晚上都有运动，已经算是坚持的了。”
“对，挺好的。”
说着，凌睿走到了院子里，而后就先做起了热身。
在凌睿看来，不管做什么运动之前，热身都是必须的。它可以有效的防止一些抽筋或者其他运动损伤。
接着，凌睿便思考了一下。
之前系统奖励的武学基础，其实挺杂的，有基础的拳术，掌法，剑术，基本上算得上是十八般武艺了，只不过，都是基础。
凌睿在拍戏的过程中，对于剑术的领悟比较深，因为慕容复是用剑的。
现在要打，就必须是拳了。
基础拳法。
身体站直，双手置于身体两侧，便仿若与周遭融合，自成气势。
双拳猛的向前推出。
动作刚猛。
一旁郑州睁大眼睛，拿着摄影机不断的拍着。
幸好，他们录节目用的摄影机，现在像素都很高，分辨上也能分的清。
一套拳路打完，凌睿微微喘气，额头也冒了一层细细的汗，从口袋里掏出一包湿巾，擦汗。
而后洗手，看了一眼时间，随后开口，“做早饭。”
于是进了厨房，舀面粉，而后加水，加蛋，揉面。
面粉糊糊黏在手中，但凌睿揉面的手并没有停下，直至将面揉成光滑的面团，而后将面团放在一边，醒面。
洗手。
取出冰箱里的五花肉。
哆哆哆。
切丁。
而后生火，热锅热油。
将五花肉丁放入锅中翻炒。
而后将姜片，蒜瓣，八角，桂皮，花椒等调味料处理好后包在一块小纱布内，打结，先放在一边。
而后继续翻炒锅内的肉丁。
加水，料酒，煮两分钟。
随后加入生抽，老抽，白糖，五香粉，味精。
再放入裹着香料的纱包。
翻炒后盖上盖子，闷煮。
卤肉酱的香味，则是已经占据了整个厨房。
郑州咽着口水。
这也，太香了。大概，没有天理了。
约十分钟，凌睿打开盖子，捞出香料的纱包，而后翻炒肉丁，让肉不至于粘锅，开着锅盖，开始收汁。
但因为早上吃饭的人多，还大部分都是大汉，凌睿还是多留了一部分汤汁，省的不够分。
而后，卤肉酱出锅。
郑州有些疯狂，他觉得这节目没法录了，他要罢工。吃早餐。
可仅有的一丝职业道德工资摆在面前，让他理智。
凌睿则是洗了锅，加水八分满，便开始烧水，一会儿要煮面条。
不知什么时候，王迅已经起来现在凌睿身边。
“手擀面”王迅是惊讶的，以为到时候的面肯定是挂面。
凌睿点头，“迅哥这么早”
“再早也没有你早啊”王迅感叹，凌睿的作息，简直不像个年轻人。
凌睿笑笑，继续揉着面团，而后用擀面杖将面团擀开，变成一张大大的圆面皮。
而后对折，再对折。
拿出菜刀，又往旁边撒了面粉。
哆哆哆。
一阵刀声。
面皮已经有微微的塌陷与切痕。
王迅依旧惊讶，“这刀功。小睿你练了多久”
凌睿微微思考了一下，“其实没有太久，就是学会了而已。”
“啧。”王迅走到了灶膛的位置，看起了火，口水已经不知道分泌了多少，那一大罐的卤肉酱，太可怕了。
水开。
凌睿揭开锅盖，下入面条。
黄雷走下楼，看着厨房的痕迹，就知道今天的肯定是手擀面。
“小睿辛苦。”
“师父早啊。”
两人目前也大多是生活上的交流，而且黄雷多以思想教育为主，并不想凌睿走了歪路。
“这香味，我根本没有办法睡觉。”黄雷看着卤肉酱，苦笑，“太香了，睡不着。我觉得今天早上只做这个卤肉面就行了，不用担担面了。”
凌睿点点头，“我没有意见，看义兴的。”
“我也没有意见”楼梯上，传来张义兴的声音，“这太香太香了我的天呐我真是太期待了。”
随后，陆陆续续的，众人已经在厨房齐聚。
“我地个老天爷”黄睁大眼睛，“这太香了吧小猪，怎么样，没有来错吧”
“真的，美食就值了不要钱我也来啊”小猪认真的开口，“我是认真的，没有开玩笑强烈推荐大家都上向往来体验一番大厨的美味然后你就不想走了”
“是真不想走了。”彭彭笑着道，“不管吃了多少次睿哥做的饭，但我依旧都很期待，每一次感觉都有不同。”
“对的。”禾炅点头，“实在是太有不同了。”
凌睿笑笑，“准备碗吧。”
随后，一溜十多个碗摆好，凌睿则是拿着筷子漏勺给盛面。
节目组那边，凌睿觉得可以等嘉宾们吃完再说。一锅面煮不下三十个人的分量。
“今天咱们先吃吧，让节目组把素材拍了，小睿再给他们下面。”黄雷笑眯眯的开口，让你们给折腾。
节目组
看别人吃美食，绝对不是一种太好的享受。
凌睿点头，装好面，而后用大勺，给每一碗面都淋了满满的一勺卤肉酱。
院子里，众人坐定，但目光大多凝聚在面上。
“好了。话不多说。辛苦小睿”
“辛苦”
“真的辛苦”
“吃吧。”凌睿笑笑，也知道，这算是一种仪式感，因为人要感恩。
节目组那边，眼神怨念。本就浓郁的香气，配上大家吃饭的样子，这节目没法录了请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读</p>