“什么为什么能有什么为什么啊都说了是我姐和姐夫让的，我怎么知道倒霉蛋你要是这么想知道的话，就去问他两呗。”　跑步对于叶辰阳这个农家小子来说，而且还是区区三公里，不知道从上学开始，叶家弟弟就是每天早晨跑着去五公里外的小学读书，下午放学后，又跑着回家的吗　所以，真的不是太简单。　反正跑完三公里后，叶辰阳是脸不红气不喘，而顾予津，虽然比之前好一些，可毕竟底子薄了点，还是弓着身子在一旁不断喘着气。　到底是不打不相识，叶辰阳有些看不得顾予津这般，走上前拍了拍顾予津的后背　“好点了吗你这跑步方法不对，所以才会这么累。”　顾予津是第一次听说这个，很是惊讶“方法不对吗跑步需要什么方法吗”　因为只是被塞进来锻炼的人，并没有来教过顾予津这些，而赵帅给小表弟的专人训练计划还没有做完，所以顾予津暂时还不知道这些常识问题。　叶辰阳啧啧两声“倒霉蛋，你真不知道啊我的天，这个就算别人不说，经过一段时间自己也能摸索出来的吧你不是当兵的吗怎么连这个都不知道”　莫不是自己遇上了一个假兵　听着叶辰阳的故意揶揄，顾予津缓缓开口道“我还不是兵，而且我也才来这里半个月不到，其中还有四天因为你而被关在禁闭室里。”　嘶　好吧，这就不能怪这倒霉蛋不知道了。　“我给你介绍一种准确的呼吸方法，是我这么多年来亲身体验出来的心得体会　“像你这样刚开始参加中长跑的人，最应该掌握就是正确的呼吸方法了。　比如刚开始跑的时候，你可以在自然的情况下加深呼吸，而且呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。　嗯，怎么说呢，一般是跑两，三步一呼气，跑两，三步一吸气，并有适宜的呼气深度。　之后随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，你就应该着重将气呼出了。　所以，你在这个时候，最重要的就是加强长呼吸长呼吸知道吗这个很重要的”　长呼吸　“是这样吗”顾予津边说着一边做着一个深呼吸的姿势。　叶辰阳点了点头“不错，当然呼气也是如此，而且你这力度不够，还要加强”　顾予津试了几次，总算达到标准，很不自然的对着叶辰阳说了一声　“谢谢”　“不客气，反正之后我们是一起训练的，我有什么不懂的，你也可以教给我。”　“好”　所以，两边的弟弟现在已经发展到了相亲相爱好战友的关系了　继而，从今天起，一直到一个星期后叶辰阳离开b市回老家上学之前，每天都是和顾予津在一起的。　这天，因为是晚上的火车票，所以上午训练完后，下午叶辰阳就不用再参加了。　叶婉樱这些天也是每天忙得不亦乐乎，买买买，都是要弟弟给带回家给叶父叶母的。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读</p>