跟吴芳亲昵了一阵，靠着晨练又刷了几百点的桩功和马步的熟练度出来。

    技能等级一旦上到v6升级的熟练度就达到了恐怖的5万。

    马步还能靠去户外俱乐部骑马进行实战加速提升，惟独这桩功陈觉到现在都没找到合适的快速提升方法，只能坚持不懈用日积月累的方式去肝进度。

    而且现在三维属性高了，去公园晨练那点运动量连001的自由属性点也肝不出来，要好几天才能爆出一小点，陈觉只能把继续进步的希望寄托在李睿排出的专业训练计划表上。

    晨练完，一起吃完早饭，星期天两人就没继续腻歪在一起了。

    因为吴芳要忙着期末职称评定，还要给学生安排期末测试，工作比较多，周末还得小小加个班。

    这年头无论干哪一行都不容易，即便是老师也内卷地厉害。

    吴芳都是最没存在感的高中体育老师了还得周末加班，可见其它任课老师不得忙地脚不着地才行。

    把女友送回小区，陈觉开车回到了望阳公寓。

    由于尝到了练铁砂掌的甜头，一夜之间就让双手皮膜强化了一个档次，陈觉回到公寓后打算趁着巳时一到多练习这插绿豆。

    到把东西搬到楼顶，开始继续往铁锅里插绿豆，没想到练了许久熟练度都未能见到1增长。

    而且昨完练功时那种双手刺疼感完全消失，就像是双手的皮肤彻底适应了绿豆的摩擦一样。

    “神了”

    “是我底子太好了”

    “还是属性高了，身体的适应性强了”陈觉心中暗暗分析起来。

    他之前练飞镖暗器外加街健撸铁，大部分时候都需要用到双手，手掌的柔韧性、灵活性本就比普通人高一大截。

    外加开了高磅数的硬弓，掌心朝内的方向被弓弦刮地到处都是老茧。

    而且之前上网购入了大量外敷药物进行涂抹，让他的双手强度一点点增加。

    除了手背、手两侧边缘区域的皮肤稍微脆弱一点，其它区域其实对绿豆的摩擦并没有特别强烈。

    察觉到这铁锅炒豆没了效果，陈觉只好翻动小册研究起了铁砂掌下一步的练法。

    回房间取了老旧的保暖内衣，用剪刀裁剪成大片方块后又拿缝衣针缝了几个布包出来，把绿豆往里面一装缝合后鼓鼓囊囊的。

    找了一处与自己腰腹差不多高的楼顶护栏，陈觉就开始了第二阶段布包磨豆的练法。

    只见他马步一扎，深吸了一口气，尝试着气沉丹田的同时，运起明劲一掌平举重重地砸到了布包上。

    虽说布包里装满了绿豆，但是那种击打硬物的反馈还是让陈觉手掌感到一疼，打击时的颗粒感十足。

    不过这一掌下去，之前一直没动静的面板终于弹起了龙门铁砂掌熟练度1的提示出来。

    “有戏”

    陈觉看着面板飘起的1提示面露喜色，同时有些感慨于前人的智慧。

    如果说之前练徒手炒绿豆是靠摩擦力锻炼皮肤，这砸布包就是靠撞击力练手掌里的筋骨，同时在撞击中兼顾皮肤的锻炼，过程讲究一个循序渐进，就跟打怪升级一样不断增强双手强度。

    西式运动的拳击里也有类似的练法，那就是靠打不同硬度的沙袋来提升拳力，从反应球、软沙袋到硬沙袋一步步升级。

    这铁砂掌同样如此，初练时用解毒降火的绿豆，之后用细铁砂，一步步适应后才是功力大成时用的粗铁砂，都是前人摸索出的经验。

    能直观看到技能熟练度增长，陈觉摔打起眼前的绿豆布包就变得格外起劲起来。

    双手交替拍打，手掌、手背、手侧、腕部轮番上演，面板上的熟练度也在11地不断增长。

    特别是摔打到手背、腕部这些脆弱区域时，熟练度还会增长到2。

    不过由于陈觉都是全力出击，甚至用上了明劲发力，那种摔打时产生的冲击力还是让他感到双手巨疼无比。

    就像是拿锤子在砸自己手部的每一寸皮肤、骨骼一样

    “嘶这疼痛，最起码也有七八级了”

    “真是自虐的功夫”

    陈觉倒吸了一口凉气，靠着自己日益增长的精神意志忍住了这股剧痛。

    而且他这一练就是将近2个小时，靠着呼吸和调整节奏不断去适应摔打的撞击力。

    等到最后一掌拍下，整个布包里的绿豆也在他不断摔打中被碾磨成碎渣，一股肉眼可见的绿豆粉末从布包里渗透了出来，沾染在了陈觉手部一些撕裂的伤痕处。

    而面板也在这时弹出了提示

    叮

    熟练度达到100，技能等级上升。

    龙门铁砂掌v1v2

    你对铁砂掌这门运动的了解开始变得精通起来，双手在不断撞击中得到了大幅度刺激刺激，你的手部骨骼、筋膜强度显著提升，皮肤的韧性获得了增强。

    在持续疼痛的刺激下，你的意志力获得了锻炼。

    体质属性002

    精神属性001

    叮

    你的双手在外力刺激下进入了损伤状态，伴随有骨裂、皮肤撕裂、毛细血管破裂等轻微症状。

    临时体质属性－008

    “嘶”

    “练地有点上头了”

    “不过升级地感觉真好。”

    陈觉察觉到一股熟悉的肌肉记忆传导而来，自己对铁砂掌发功时运劲方式，从之前的陌生到了现在的熟练。

    再一次施展掌拍布包，里面的绿豆碎渣直接被他拍成了齑粉

    所谓的布包磨豆就是这样来的，先炒豆再磨豆，能把里面的绿豆磨成粉末，这第二阶段的练习才算是正式练到了头。

    普通人想要做到这一步，天赋好的可能需要数个月，天赋差的估计就要好几年了。

    陈觉也是因为提前掌握了明劲，外加有面板纠正才能在一个时辰内练完这第二阶段。

    如果放在武侠片里，这货的天赋都不算是万里挑一了，而是亿里挑一的超级习武奇才。

    再一次练伤了双手，陈觉回到房间就把昨晚煎熬的药水搬了出来。

    先揭开脸盆上的封住的保鲜膜，再把双手浸泡到了里面。

    那种伤口接触药水的蛰疼感让他直接戴上了痛苦面具。

    之前练功时有多上头，这回就有多刺疼了。

    而且手上的神经非常发达，这种钻心的疼痛就跟放大了十倍一样冲击着陈觉的大脑。

    浸泡到最后实在受不了了，陈觉索性把视角切到了面板，直接开启体质属性点指定加点功能，对着带有损伤的双手按下了001。

    叮

    指定加点成功，你的手部血液循环加速，该区域内的代谢功能增强，免疫力、恢复能力获得了小幅度提升。

    一股熟悉的热流传过，陈觉感觉之前的剧痛削尖了不少。

    看着面板上累积的006自由属性，二话不说就又加了两小点进去。

    伴随着两道提示闪过，热流再次涌现。

    陈觉能清晰地感觉到双手的阵痛开始急剧下降，最神奇的是眼前本该棕黑色的药水居然已经肉眼可见的速度在淡化。

    就像是手上长了什么过滤吸尘机器一样，把药水里的药物成分直接给抽走了

    而面板也在这时弹出了全新提示

    叮

    受到血液循环影响，你对特殊配方的药物吸收能力大幅度增强，你的双手进入了极速生肌、消炎、活血状态，皮肤损伤处的血液极速凝固结痂，手部软组织挫伤得到了极速缓解，骨骼表面的轻微骨裂正在极速修复愈合。

    临时体质属性008

    “淦了”

    “这是什么情况”

    “极速修复”

    “劳资卡到面板bug了”

    陈觉见状先是一惊，随即脸上狂喜了起来。

    他是万万没有想到，这指定加点功能居然会和铁砂掌配套的秘传药水形成如此神奇的联动效果。

    本该需要十天半个月才能修复的手部伤势，在加点秘药的搭配下眨眼功夫就修复完毕。

    这可让陈觉受到了不小的震撼

    “指定加点原本就能加速运动损伤恢复，没想到配上好吸收的药物还有这种效果。”

    “要是自由属性点充足，我岂不是可以在极短的时间内就把铁砂掌肝到满级”

    “真是淦了无限套娃了属于是”

    陈觉越想越兴奋，从脸盆里抽出双手，表面的结痂再一次被他轻轻一撕剥落了下去。

    露出的双手依旧白里透红，不过相比之前的纤细多了几分敦实的感觉，显然是里面的肌肉、筋膜组织增生了不少。

    不过这种异常的超速恢复，还是不免让陈觉心中起了点担忧。

    为了消除自己的疑虑，陈觉直接驱车赶到了最近的江大附属医院做了个手部的ct和骨密度检测，顺带把之前耽搁了许久的胆囊ct也做了。

    等吃了午饭补充了一下练功加点消耗的体力，陈觉去医院取了自己的报告单。

    单子上显示他的骨密度t值3，按照参考表的t值范围来看，他的骨密度属于正常偏健康的类型。

    不过陈觉双部掌骨的密度精确数值却达到了0233，比起现代人掌骨正常平均值0189明显高出了一大截，显然是因为频繁运动和练铁砂掌引起的骨质密度上升。

    就连那位负责挂号的中年医师也是一脸称奇，拿着陈觉的报告分析了半天“骨密度不是越高就越好的，密度越高骨骼就会偏硬容易影响松质骨，让髓腔变窄阻碍骨组织血液供应，引发骨坏死增生、骨缩小、骨质增厚病变之类的病症。”

    “咱们现代人很少有高过02的，一般都是古人类和运动员才有你这个水平。”

    “不过影像上看你的骨骼完全没问题，没有钙化和增生的情况，非常健康”本章完请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读</p>