林睿观看了一会孙涛扎的马步桩，问了一些具体细节和注意事项。

    这边孙师傅就叫他过去接着扎马步桩。

    这次和上次扎马步不一样，孙师傅显然是用心了，把马步桩的姿势分拆了几个步骤，打算一点一点的教给他。

    先是让他两脚外开，与肩膀同宽，微微下蹲。

    “知道为什么要两脚外开吗”

    孙师傅也不用他回答，自问自答道“因为人的股骨是外旋，外开后的这个角度，最符合人体的生理结构，站得更稳，更容易感受和掌控身体的各个部位。”

    “你现在眼往前看，脖子要贴这衣领，做到衣服轻轻贴后背，身体中正，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，挺胸拔背，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧。”

    孙师傅一般说着一般随手示范着。

    “现在想象腋下夹个热馒头，肘部吊一个一个手机，不许耸肩。”

    见林睿悟性不错，做得越来越标准，孙师傅轻轻的点了点头，继续开口说道“就这样站好，用鼻子慢慢呼吸。”

    “是不是觉得两肋和腹部都有充实感觉，就像气沉丹田。”

    “不用瞎想，这是自然而然的，不要管气。双手要环抱胸前，手心向内，掌指相对。”

    这个动作林睿一直做了二十多分钟，孙师傅笑着看着他。

    “感觉怎么样。”

    林睿眼中闪过一丝兴奋，点点头说道“找到一点感觉了。”

    孙师傅也笑着点点头，随即脸色又严肃起来，开口说道“那么接下来进行第二个步骤，双脚尖开始转向前。”

    林睿立刻按照孙师傅所说，脚尖向前转。

    孙师傅自言自语道“知道为什么脚尖要向前吗”

    根本不用林睿回答，就接着说道“这样是为获得一个扭动的劲力。”

    “脚尖虽向前，膝盖仍需要对着，这样形成一个微微的扭转，从而获得一个力。”

    “首先在这个基础上加上一点力。这个力是腿上的力，体会到这个力，以后的步法、转身就简单了。”

    “知道这是什么吗虽然只是马步的一个基础架势，却也是内家拳中的浑元桩。”

    林睿仿佛对这一切充耳不闻，只是按照他的要求做着动作，体会着里面的变化，和发力的方式。

    孙师傅接着说道“下一个步骤是重心下移，逐渐深蹲。来获得一个向下的力。”

    “现在腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。”

    “为克服这个重力，重心要放在涌泉，并在身体正中，这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。”

    “怎么样，体会到这个力了吗”

    林睿一时没有回答，继续调整身体的重心，过了一会儿才缓缓的点点头。

    孙师傅满意的笑道“这是第二个力。体会到这个力，以后的弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。”

    接下来让林睿休息了一会，小菲也不知从哪拿出一瓶水，递给林睿。

    等林睿喝了半瓶，小菲把瓶子接了过去，不知从哪又变出了一条毛巾，林睿接过擦了擦脸上的汗。

    这服务真是够贴心无微不至的。

    稍微休息了几分钟，孙师傅又兴致勃勃地招呼林睿开始练。

    林睿也真来了兴致，立刻扎好架势，把先前的几个步骤做了一遍。

    孙师傅微微点了点头，接着说道“仔细接下来的动作，还要再获得一个力。你的双脚慢慢拉开，达到自己两、三脚宽。”

    林睿认真的照做。

    孙师傅接着道“这个力，是外展的力。”

    “身体本能为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，会产生一个反力获得身体的平衡。”

    林睿在孙师傅的指点上慢慢掌握了这个动作，体悟着这两种相反的力，渐渐的也有了一些明悟。

    孙师傅语重心长的说道“你只要体悟到这对相反的力，慢慢的掌握它，横踹、分踢、勾踢就都有了”

    林睿练习了一会，渐渐的熟悉了这个动作的发力方式和诀窍。

    不由得想起一句古话，“真传一句话，假传万卷书。”

    有时候你翻阅群书还弄不懂的东西，碰到真正的行家提点你一句，你就能恍然大悟。

    这时候孙师傅又开口说道“接下来是最后一个步骤，四平马，这也是扎马步的最高阶段。”

    “练到这一步，全身出现了四对主要的力，你就能获得几乎所有武术动作的发力能力。”

    “有句话说扎马步是拳术之祖，这可不是胡吹的。”

    孙师傅说到这，围着林睿转了两圈，点了点头，继续说到。

    “尤其是浑元桩，是扎马步的基础阶段，全身只有上下两对力，但是这是基础中的基础。”

    “我们练习扎马步，最主要的就是练习体会各种力，掌握身体的各种力道。”

    林睿在孙师傅的指点下，双手由环抱变成平摆，手心向下，这就是四平马。

    手经过环抱，已经使出了绷劲，绷劲是手向内抱，腋向外顶的力。

    体会了这个力，以后学习直拳、翻拳、摆拳、勾拳就不费劲了。

    而当手变成平摆后，出现了肩要把肘送出去，可肘还要坠下来保证手臂水平的一对力。

    体会到这个力，做摆肘、顶肘就很容易了。

    马步桩功夫的深浅，和练习的时间长短无关，重要的就是看你能不能掌控这几股劲，如果掌控了，不仅能练出千斤坠，还能练出轻身的功夫。

    当然这不是武侠小说中的那种，肯定符合物理定律，牛顿的棺材板不会让他盖不住。

    时间一点一点的过去，林睿在这里一直练了近两小时，才初步掌握了这些标准的基础动作，记住了其中的关节还要点。

    其他几个练武的已经走了，眼见打扰了孙师傅这么长时间，不好意思再麻烦，林睿很客气的和他告辞再见。

    重新回到俱乐部，林睿叫了一壶茶，一盘点心，听着轻音乐，半是消遣，半是休息。

    等解决完茶和点心，已经半个小时过去，身体已经恢复，那股疲惫感消失的无影无踪。

    林睿伸了个懒腰，出了俱乐部。

    开着车上了公路，林睿把前车窗全都打开，随着车子渐渐加速，一股温热的气流灌入车内，吹拂在脸上。

    顿时精神一振，感受着耳旁、车外呼呼的风声，令人一时间心旷神怡，心情也越发愉悦起来。

    特别是今天发现了专注时间的另一个功能，接触到了武术这个让他很感兴趣的领域。

    除了金钱、名利、美色，这些社会上人人追逐的东西。

    努力修持、完善、超越自己，对他的吸引力，也完全不亚于前者。

    一路开车到家，刚拿出笔记本坐到阳台上，就接到了韩云松的电话，原来是和阿里云的合作已经有了反馈。

    阿里云那边接到他们的合作电话，表现的很重视，想要派人进一步接触商谈，若是他们这边不方便派人去杭州，他们那边就派人来洛城。

    阿里云如此重视这件事，倒让林睿颇为意外，不过想想，云服务在国内绝对是一件陌生事物，基本没什么公司接触和使用过。

    愿意吃螃蟹的公司毕竟属于少数，阿里云表现的如此重视，既表明了他们的态度，也代表对愿意参与他们公测的公司的看重。

    不过让阿里云的人过来就不必了，林睿倒是想派人去他们那边实地考察参观一下。

    至于人选吗就谭远明和韩云松两个吧。

    一个懂技术，一个懂管理，都是公司的高层，这种合作，经林睿授权，能直接代表公司进行签约。

    至于林睿为什么不去一是人太年轻，让人知道他就是公司的创始人和ceo，恐怕会怀疑公司的规模和发展前景，特别是他的公司，确实是一家小公司的情况下。

    至于第二点嘛他对技术不怎么懂，对谈合作也不太在行，去了也只能当一个背景板，最多让人惊奇一下，公司的ceo这么年轻。

    至于第三点，他还要上学，还要管理公司，还要谈恋爱，还要练武有这么多事情要做。

    所以总之什么原因都没有，他就是懒得去

    你别指望一条咸鱼对不太感兴趣的事表现的这么勤快能把公司经营成这样，他已经够努力了。

    和韩云松交代好，林睿挂了电话，把手机扔在玻璃茶几上。

    身子懒懒的半躺在藤椅上，阳台一角的花瓶中，还插着他昨天买回来的牡丹和玫瑰，依然水灵灵的，尚没有枯萎的迹象。

    林睿伸手拔出了一支玫瑰，放在鼻尖嗅了嗅，花香怡人，香气四溢，花不醉人，人自醉。

    闻了一会，林睿又将花插回花瓶，突然有点想苏红袖，想起她那绯红的脸颊，含羞带怯的模样，又拿起手机打了个电话。

    时间赶得恰到好处，她正好下课，刚出了教室，甜言蜜语、你侬我侬，说了一些让人听了面红耳赤的情话。一直到要上下一节课了，两人才依依不舍的挂断电话。

    懒散的在藤椅上躺了一会，这才坐起了身子，打开笔记本，开始搜索关于内家拳和马步的资料。

    网上关于这些的资料非常多，真真假假，汗牛充栋。

    林睿也不在意，他只是丰富一下自己的理论知识，增长一些见识，有高手在旁指点，也不用他在网上找东西练。

    一直在网上看了一个多小时，让他小有收获，最起码增加了一些理论知识。

    半躺在藤椅上，眯着眼休息了一会眼睛，起身来到客厅一角的空地上。

    双脚外开，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，扎了一个非常标准的马步桩。

    同时心中一动，专注时间开启，瞬间整个人精神高度集中，大脑一片空灵，身体各个部位的反映清晰地影照在心间。

    林睿利用专注时间的强大状态，用内家拳特有的观想内守之法，默默的体察自身表皮、肌肉、筋、骨的变化，慢慢调整自己的姿势和发力方式。

    感受体内各种力道的运转规律和变化，慢慢的调整着自己身体的细微动作，一步步调动和掌控身体的各种力道。

    渐渐的通过身体不断的小幅摆动，不断地运力转换，使身体的横、竖、内、外的各种劲力相互勾连。

    在心念的引领下，林睿渐渐气沉丹田，按照一定的呼吸节奏，配合着身体的细微动作，由丹田到四肢，仿佛被劲力节节贯通，意识一动，则劲达四梢。

    渐渐的林睿进入状态，只觉得丹田热乎乎的，仿佛能感到浑身气血的流动，像水银一样，滋润温养着身体的四肢百骸。

    同时头顶的太阳穴和脚底的涌泉穴也微微跳动，这是气血运行，浑身劲道渐渐协调统一，功夫将要入门的自然反应。

    这自然不是因为林睿的天资多么好，已经练到这个地步，他真正的功底，其实离入门还早呢

    只是在专注时间这种强大状态的加持下，身体仿佛开了挂。一身半生不熟刚刚学会的桩功，竟被他站出了功夫入门的感觉。

    时间过得飞快，刹那间便一个小时过去，专注时间自动收起，林睿也渐渐的从那种状态中脱离出来。

    他微微睁开双眼，只觉此刻心神清明，浑身上下热乎乎暖洋洋的，仿佛泡在温泉里似的，异常舒服。

    精神更是异常饱满，神采奕奕，仿佛美美的睡了一大觉，刚刚醒来的感觉。

    林睿站在那里静静不动，细细的体会了好大一会，才余犹未尽的收起身形。

    正要去沙发上休息一会，走了两步才感觉双腿有点发软。身体倒没有什么酸痛的地方，精神也很饱满。

    想想自己刚才扎了一个小时的马步，又不是超人，双腿发软很正常。

    只不过他开启专注时间的状态下，真的扎出了一些功夫上身的味道。马步桩对身体温养和洗练的一些功效发挥了一些。

    虽然有点腿软，身上却没有出现酸痛感，精神也更好了，这算是功夫上身后对人体产生的滋养效果。

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