想要结丹并不容易,第一步就是高门槛首先进入虚无杳冥的状态，打开身体玄关，招摄先天一气存入体内。
用小说话就是进入玄妙境界,捕捉灵气达到筑基。
没有天赋就当不了道士结不丹
道长们有没有飞升的,我们没见过,但有一点很确认
道教养生真的很厉害
它的呼吸吐纳术、清静思想，以及生活方式,让道长群体中出现过多位长寿者
明王常月道长寿年158岁；
隋王远知道长寿年126岁；
北宋陈抟老祖寿年118岁；
以上是明确有出生年月日的道长，像张三丰此类无生卒年月的传说道长不记载入内
多少岁
秦始皇只觉得头晕目眩，呼吸加重，他用力眨眨眼，确认似地扫过天幕，胸腔跳动得非常剧烈百岁以上，百岁以上
他连人家一半都没活到
对呀对呀
刘彻非常认同他的话，面对百字头的寿数，他羡慕得眼都红了，后人还说他长寿
与各位道长寿数相比,他明明非常劳累寿短啊
李世民看到王远知的尊名神色非常复杂，隋炀帝曾执弟子礼向他请教神仙事。
在隋沉水底时，王道长更是告诉太上皇他有潜龙之像,唐立后太上皇赐金缕冠、紫丝霞帔以作答谢。
而他被时局逼迫无路时，也曾与房玄龄微服访之，得言太平天子
这四字为他添加许多信心，方有今日唐皇李世民
想到自己妻儿身体欠佳,他当即决定再请道长入宫一叙，请教如何养生固本增寿
而民间在明晃晃的寿数刺激下，一窝蜂地离开医馆涌向道观,看得佛门沙弥眼都急明明是他们的香火，怎么会跑了
张三丰按现有资料推算，当是宋末元初人，后来做了道士后朱元璋数次进行爱的召唤，召唤不了。
然后朱棣接任他爹的召唤棒继续召唤三丰道长，看看朕，需要你
但张三丰的态度很明确别打扰我修仙
还没召唤的朱元璋朕什么时候召唤了
已经召唤过但无用的朱棣唉，天大地大，不知道长在哪修仙
赵匡胤忍着让他不适的宋末二字，悄咪咪地计算了一番，得到的结果认为后人在说大话哪有人能活那么长
难道后世又出现一个彭祖人物
他不死心地再次合算，天幕曾言元是大一统王朝，那国祚当有两三百载
再加上朱元璋一朝及朱棣时期，张三丰寿年有四五百岁
怎么可能
等等，若元朝跟隋朝一样短暂呢
众皇帝怒吼那也是近两百岁吧
天幕展出的寿数如同海浪，一浪接一浪地打在他们身上，让他们心绪难平
不能自已。
对帝王而言，向往长生却不能长生，知能长寿却不得其法，这是一种煎熬。
让人恨不得对天质问后人别光说不教，道教的养生术要怎么做，求赐教
后人还真光说教，并把讲述拉回正题道长们能长寿的关键点之一，是因为他们对人体人的经脉、关窍及精神研究到了极致。
原本外丹术流行时，是十个道长九个医，内丹术兴盛后就是十个道长十个医。
医术的高明根据道长修炼的方法各有不同。
根据宗派传承和修行方法的区别，丹道一脉有南宗、北宗、东派、西派和中派之别。
东派是明朝陆西星潜虚子道人所创，以筑基炼己为修炼之基，讲究身心皆修，当人元阴阳合一时，道法大成。
南宗就是北宋张伯端，也叫张紫阳。刚才已说过，此派主张三教合一，就是将儒释道三教融合，把人体为鼎炉，通过内炼最后结丹，最后成仙。
西派是清朝李涵虚，丹法以清静立基，存道心去杂芜，达到万般皆空丹法立成。
北派是金代王重阳，走的是符箓内丹，追求的是内炼成丹，外用为法的雷法修仙体系。
而中派是最为独特，不立宗也不行法脉传承，它实际上南北派的改革者，他们自行著书立说，收徒传授自己的道义
唐
武则天遗憾地摇摇头，可惜大唐不兴内丹，不过她微微一笑，不兴不代表不存在。
她记得广成子习内丹术成仙，既然如此她便多扶持内丹道派，钻研养生方技，想必总有收获吧
无论各派如何修行，但他们都把大道、天地、日月、四时、五行等，依次对应人体自身内部结构。
如金属肺、火对心、木对肝、水对肾等，同时五脏又应十二地支，辰时对胃，午时对心，寅时对肺等等；
所以网上有个睡眠问题什么时候睡觉最好
答晚上11点前睡觉，对身体最好
为什么要在11点前睡
因为子时对胆，丑时对肝，翻译过来就是凌晨到凌晨三点间是胆肝排毒时间，我们要给身体良好的调节环境睡觉
当然这个答案对我们而言是句废话，那天写作业不是写到凌晨
汉
刘彻惊讶挑眉，后人安寝如此之晚不怕丢了性命
他转头与卫青闲聊“仲卿，你说后人作业到底有多少竟要做到夜里子时”
作业结合天幕讲述内容，当时夫子留给学子的功课，没想到后人功课竟如此重
卫青温和地说出自己的见解“后人作业若不多，他们也不会有如此广博的学识。”
就跟去病在沙场上练武一样，练得越多战场上活命机会越大
刘彻认同地点点头，不过听后人语气，似乎对写作业很有抱怨之心呐。
这点卫青很是认同做作业到凌晨真的很辛苦啊
事实上道教对古时的影响力，比现在还甚，否则吴承恩一介儒生怎么写出西游记
要知道书中应对道教含义极多，如孙悟空属金、猪八戒属木、沙僧属土、唐僧属水、白龙马属火，整个西天取经组就是一五行。
所以孙悟空也被称为心猿，白龙马叫意马、猪八戒叫木母、沙悟净叫作黄婆
没有道教在民间的影响力，不是专业人士根本写不出这部神仙小说
天幕展出一张张图像，佛祖、玉帝、观音、取经五人组
在看清天幕上小字明吴承恩著时，朱元璋瞬间起身大赞好个吴承恩，不错不错，给咱大明增光了
当前天幕引用大唐诗句一首接一首，而他大明可怜巴巴完全得不得个好。
现在他大明终于能扬眉吐气一回
他兴奋地搓搓手，激动道“给咱打听打听这吴承恩，是不是咱洪武一朝的人”
他走了两步转头对朱标朱棣道“若找不到你，你俩就负责写化学修仙小说”
写诗比不过大唐，写小说他大明难道还不能比
民间
民间看清天幕展出的图像时，激动得快要疯魔，这跟庙里佛祖、观音、玉帝长得一模一样啊
佛祖拈花微笑，观音菩萨眉心一点红，玉皇大帝可亲又威严还有那龙王竟然长那样
画师快快快，把神仙的画像快临摹下来，我们要买
佛门集体下跪见过佛祖，见过菩萨
观音扮演者及如来佛祖扮演者等我真不是观音如来
道门众人玉帝、南极仙翁他们都知道，但那个猴、猪还有长一头狂野长发的人是谁
不管了，既然是精通道教人写的，那咱们就将其编入神仙谱，来来来，记下齐天大圣孙悟空，木母道人猪八戒，黄婆沙僧。
喝得半醉被吓醒的吴承恩我是谁，我在哪我在干什么
为什么天幕上有他名字
那么炼金术呢
自阿拉伯百年翻译运动后，西方就接盘了阿拉伯对世界收集的成果。
其中就有咱们炼丹术
12世纪时南宋时期，炼金术传入欧洲后，欧洲主要的工作就是翻译、翻译再翻译
把阿拉伯文翻译成拉丁语，经过一个世纪消化后，炼金术成为一门新学问。
1144年南宋绍兴十四年年，罗伯特切斯特八把炼金术著作莫里埃努斯之书，首次翻译成拉丁文，给西方打开了炼金之门。
随后不断地有炼金术相关著作被翻译出来，如七十书、秘密之书等等
唐
李世民非常失望地叹了口气“怎么就不继续说内丹呢
他还想知道该怎么结丹呢
不过他打起精神期盼地望向天幕，西方也求长生，说不得西方有更好的长生术可借鉴呢
房玄龄
捊须质疑“西方五行不全，他们也能求长生”
程咬金大咧咧道“或许西方本就没有木元素，他们的修炼体系跟我们本就不一样。”
没什么大惊小怪的
现在提起炼金术，就会想到西方，实际上阿拉伯炼金术给西方打下了非常深厚的炼金底蕴如贾比尔的硫汞理论
他们认为金属都是水银和硫黄混合而成，不同比例和不同纯度的水银硫磺组合时，可以得到金、银、铜、铁等各种不同的金属。
平衡理论
炼金术士通过掌控金属的冷热干湿比例，就能实现金属转化，如在铅中加入精准的热和湿，或者减少铅中冷干，就会得到不同的黄金产物。
这些具体数额是阿拉伯炼金术士一点点摸索出来的。
根据炼金积累，他们把自然界物质分为动物类、植物和泥土三大类。
泥土又分为挥发性材料、金属类、石头类、矾类、硼砂类和盐类六种。
而挥发性材料又再分成四种汞、卤砂、砷和硫；
金属类再分为七种金、银、铁、铜、锡、铅和中国铁。
以上7世纪以来的炼金术发展积累，全被西方继承
天幕不等各代君臣有所反应，直言道西方的炼金术中心主要集中在西班牙和意大利，是人文氛围最好的文化交流中心。
相比希腊埃及时期，只对炼金术感兴趣的工匠，这次的炼金术受众主要是读书人。
游学各地的学生、学者，已经以炼金术为生的炼金术士和占星师。
当然炼金术士只是人们其中一个身份，如著名的炼金术士阿诺德维兰诺瓦，他在欧洲各宫廷中做过神学家、占星学家、社会改革家、炼金术士、医生和外交官等等。
给自己加上炼金术士、占星师的身份，除了对黄白术的追求外，还因为炼金术风靡各界。
而这时的炼金术已经有了自己的炼金规则
1月圆期间工作，借助月光的力量能提高炼金成功率
2尽可能隐秘地活动，要保护炼金术的奥秘。
3不能当众宣扬炼金术，甚至不能在公开场合传授炼金术
为什么会出现这样的规定
因为炼金的人主要出没于修道院、宫廷、主教宅邸、贵族庭院等地。
他们头上还有个神叫上帝</p>